Sisu
Lapse unetundide arv varieerub vastavalt tema vanusele ja kasvule ning vastsündinuna magab ta tavaliselt umbes 16 kuni 20 tundi päevas, samal ajal kui ta on 1-aastane. vanuses, magab juba umbes 10 tundi öösel ja teeb päeval kaks uinakut, igaüks 1–2 tundi.
Kuigi beebid magavad suurema osa ajast, umbes kuuekuuseks saamiseni, ei maga nad mitu tundi järjest, kuna nad ärkavad või peavad nad imetamiseks üles äratama. Kuid pärast seda vanust võib laps magada peaaegu terve öö söömata ärkamata.
Beebi unetundide arv
Imiku ööpäevaste magatundide arv varieerub vastavalt tema vanusele ja kasvule. Allpool olevast tabelist leiate imiku tundide arvu.
Vanus | Unetundide arv päevas |
Vastsündinu | 16 kuni 20 tundi kokku |
1 kuu | Kokku 16–18 tundi |
2 kuud | 15 kuni 16 tundi kokku |
Neli kuud | 9–12 tundi öösel + kaks uinakut päevas 2–3 tundi |
6 kuud | 11 tundi öösel + kaks uinakut päevas 2 kuni 3 tundi |
9 kuud | 11 tundi öösel + kaks uinakut päevas 1 kuni 2 tundi |
1 aasta | 10–11 tundi öösel + kaks uinakut päevas 1–2 tundi |
2 aastat | 11 tundi öösel + uinak päeval umbes 2 tundi |
3 aastat | 10–11 tundi öösel + 2-tunnine uinak päeval |
Iga laps on erinev, nii et mõned võivad magada palju rohkem või mitu tundi järjest kui teised. Oluline on aidata luua beebile unerežiim, austades tema arengukiirust.
Kuidas aidata beebil magada
Mõned näpunäited beebi magamiseks on järgmised:
- Looge unerežiim, jättes kardinad lahti ja rääkides või mängides lapsega, kui ta päeval on ärkvel ja öösel räägib madalamal ja pehmemal toonil, nii et laps hakkab päeva ööst eristama;
- Pange laps magama, kui on olemas väsimuse märk, kuid koos temaga on ta siiski ärkvel, et harjuda oma voodis magama jäämisega;
- Vähendage mänguaega pärast õhtusööki, vältides eredat valgust või televiisorit;
- Tehke mõni tund enne lapse magamaminekut sooja vanni, et teda rahustada;
- Enne beebi mahapanekut laske lapsel loll olla, loe või laula pehmel toonil lugu, et ta mõistaks, et on aeg magada;
- Ärge võtke beebi magamiseks liiga kaua aega, sest laps võib olla rohkem ärritunud, mistõttu on uinumine raskem.
Alates 7 kuust on normaalne, et beebi on ärritunud ja tal on raskusi uinumisega või ärkab öösel mitu korda, kuna ta soovib päeval kõike õppida. Sellistel juhtudel võivad vanemad lasta lapsel rahunemiseni nutta ja nad võivad aeg-ajalt tuppa minna, et proovida teda rahustada, kuid ilma teda toitmata või võrevoodist välja võtmata.
Teine võimalus on jääda beebi lähedale, kuni ta tunneb end turvaliselt ja jääb uuesti magama. Olenemata vanemate võimalusest, on oluline kasutada beebi harjumiseks alati sama strateegiat.
Kas on ohutu lasta lapsel rahuneda?
Lapse une treenimiseks on mitu teooriat. Väga levinud on lasta lapsel nutta, kuni see rahuneb, kuid see on vaieldav teooria, kuna on mõned uuringud, mis näitavad, et see võib beebile olla traumaatiline, et ta võib tunda end hüljatuna, põhjustades stressitaseme tõusu. .
Kuid erinevalt nendest uuringutest on ka muid uuringuid, mis toetavad ideed, et mõne päeva pärast saab laps aru, et öösel ei maksa nutta, õppida üksi magama. Ehkki see võib tunduda vanemate külma suhtumisena, näitavad uuringud, et see töötab ja tegelikult ei põhjusta see imikule mingit traumat.
Nendel põhjustel ei ole selle strateegia jaoks tõelisi vastunäidustusi ja kui vanemad otsustavad selle vastu võtta, peavad nad võtma mõned ettevaatusabinõud, näiteks: vältima seda alla 6 kuu vanustel imikutel, juurutama lähenemisviisi järk-järgult ja kontrollige alati ruumis, et laps oleks turvaline ja terve.