Sisu
Riisivalgu toidulisand on mineraalide ja asendamatute aminohapete rikas pulber, mida saab kasutada suppide paksendamiseks ning jookide ja söögikordade rikastamiseks, eriti taimetoitlastele ja veganitele.
Selle riisivalgu toidulisandi võtmine on hea mitte ainult lihasmassi suurendamiseks, vaid ka immuunsüsteemi tugevdamiseks, aneemia ennetamiseks ning naha ja juuste tervena hoidmiseks.
Seega toob riisivalgu toidulisandi tarbimine kasu näiteks:
- Stimuleerige hüpertroofiat, sest see toob kaasa lihasmassi kasvu soodustavaid aminohappeid;
- Ole rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest, kuna see on valmistatud pruuni riisi terast;
- Ole hüpoallergiline, vähendades allergiate ja sooleärrituse tekke võimalust;
- Parandage soolte tööd, kuna see sisaldab palju kiudaineid.
Kuna see on hüpoallergeenne, saavad riisivalku kasutada isegi piima- ja sojavalgu suhtes allergilised inimesed - kaks tavaliselt allergiat põhjustavat toitu.
Kuidas kasutada
Riisi valgupulbrit saab kasutada pärast treeningut hüpertroofia stimuleerimiseks või muu päeva söögikorra rikastamiseks, andes rohkem küllastust ja suurendades dieedi toiteväärtust.
Seda saab lahjendada vee, piima või köögiviljajookidega, näiteks kookos- või mandlipiimaga, või lisada magusatele ja soolastele retseptidele, nagu vitamiinid, jogurtid, koogid ja küpsised.Lisaks võib riisivalku leida maitsestamata kujul või lisada sellistesse aroomidesse nagu vanill ja šokolaad.
Toitumisalane teave
Järgmises tabelis on esitatud 100 g pulbrilise riisivalgu toitumisalane teave:
Toitainet | 100 g riisivalku |
Energia | 388 kcal |
Süsivesikud | 9,7 g |
Valk | 80 g |
Rasv | 0 g |
Kiud | 5,6 g |
Raud | 14 mg |
Magneesium | 159 mg |
B12 vitamiin | 6,7 mg |
Dieedi valgusisalduse suurendamiseks vaadake täielikku taimset menüüd, mis sisaldab palju valke.