Sisu
Põlveliigese sidemete vigastus on potentsiaalselt tõsine hädaolukord, mis kiirel ravimisel võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi.
Põlveliigesed tagavad selle liigese stabiilsuse, nii et kui üks sidemetest on katki või kahjustatud, on põlv ebastabiilne ja põhjustab palju valu.
Enamasti põhjustab põlveliigese sidemete vigastust äkiline suur pingutus. Sellise vigastuse ravi on sageli kirurgiline, millele järgneb paar kuud füsioteraapiat ja puhkust, kuid esialgu võib põlveliigutuste vältimiseks olla vajalik kasutada põlvetoetust.
Füsioteraapia ravi põlve
Põlveliigese rehabilitatsiooni füsioterapeutiline ravi peab valima füsioterapeut, kes ravib inimest. Mõned tehnikad, mida ta saab kasutada, on:
- Laser: valu vähendamiseks ja paranemise hõlbustamiseks;
- Jää: turse vähendamiseks ja sügava põikmassaaži koha tuimastamiseks;
- Käsitsi liigese mobiliseerimine: liigese määrimiseks, liikumisulatuse tagamiseks ja adhesioonide vabastamiseks;
- Põlveliigese mobilisatsioon: põlve painde suurendamiseks;
- Põlve tõmme: liigestevahelise ruumi suurendamiseks;
- Vene kett: reie eesmise ja tagumise lihastoonuse parandamiseks;
- Thera-band harjutused: üldise jõu saamiseks reie- ja jalalihastega;
- Proprioretseptsiooniharjutused avatud ja suletud silmadega.
Füsioteraapia ajal on põlveliigese sidemete taastamiseks normaalne, et tekivad mõned muud olukorrad, nagu kõõlusepõletik, raskused jala painutamisel ja venitamisel ning lihasnõrkus, mida tuleb samuti samaaegselt ravida.
Mediaalne või külgmine külgne sideme
Mediaalsete või külgmiste külgmiste sidemete parandamiseks võib ravida füsioteraapiaga ja see nõuab harva operatsiooni. Füsioteraapiat tuleks alustada varsti pärast diagnoosi ja see võib hõlmata füsioterapeudi määratud seadmete kasutamist ja harjutusi.
Taastumise kiirendamiseks võib osutuda vajalikuks kasutada jääkotti täpselt vigastuskohas umbes 15 minutit, kaks korda päevas, ja kasutada põlvetoetust põlve kaitsmiseks mis tahes komplikatsioonide eest.
Kliinikus saab füsioterapeut lisaks venitus- ja lihaste tugevdamise harjutustele kasutada ka selliseid seadmeid nagu pinge, ultraheli, laser. Operatsiooni võib näidata siis, kui sideme on täielikult rebenenud, näidates sportlastel 3. astme kahjustust.
Lisateave ristluu eesmise sideme rebenemise füsioteraapia kohta.
Eesmine või tagumine ristside
Eesmiste või tagumiste ristsidemete vigastuste ravi võib hõlmata füsioteraapiaseansse või mõnel juhul sidemete taastamise operatsiooni, mis on eriti näidustatud siis, kui põlve on väga ebastabiilne või patsient on sportlane.
Füsioteraapiaseadmed võivad olla kasulikud paranemise hõlbustamiseks ja valu vastu võitlemiseks, kuid reie ja jala selja lihaste tugevdamine on taastumise kiirendamiseks väga oluline.
Märgid paremast ja halvemast
Paranemise märkide hulka kuuluvad vähenenud valu, tursed ja võime kõndida ja liikuda ilma valu ja lonkamiseta, samas kui süvenemise tunnused on just vastupidised.
Põlveliigese vigastused
Põlveliigese sidemete vigastuste peamine komplikatsioon on suurenenud põlveliigese meniskide vigastamise oht, pidev valu ja põlve püsiv ebastabiilsus, mida on võimalik näidustatud raviga vältida. Vaadake, kuidas meniskivigastust tuvastada ja ravida.
Vaadake ka: