Sisu
Liigesevalu, mida rahva seas nimetatakse liigesvaluks, ei ole tavaliselt tõsise probleemi märk ja seda saab ravida kodus, rakendades piirkonda soojad kompressid. Kuid liigesevalu võib olla ka märk tõsisematest probleemidest nagu näiteks artriit või kõõlusepõletik, mida peab ortopeed või füsioterapeut hindama, et alustada sobivat ravi.
Seega, kui valu liigestes või liigestes on väga intensiivne, võtab selle kadumine või teatud tüüpi deformatsiooni tekitamine üle 1 kuu, on väga oluline pöörduda arsti poole, probleemide diagnoosimiseks ja sobiva ravi alustamiseks.
1. Artriit
Artriit on peamine liigesevalu põhjus ja see võib juhtuda liigse kaalu, trauma ja liigese loomuliku kulumise tõttu, mis võib põhjustada selliseid märke ja sümptomeid nagu valu, raskused mõjutatud liigesega liigutuste sooritamisel ja deformatsioon.
Mida teha: artriidi raviks on näidustatud füsioteraapia ja ravimite kasutamine ning kõige raskematel juhtudel võib osutuda operatsiooniks. Lisaks peab ortopeed näitama spetsiifiliste testide läbiviimist artriidi tüübi tuvastamiseks ja seetõttu peaks ravi olema sihipärasem.
Lisateave artriidi kohta.
2. Tilk
Podagra on põletikuline haigus, mida põhjustab liigne kusihappe sisaldus veres, mis koguneb lõpuks liigestesse ja põhjustab selliseid sümptomeid nagu liigesevalu, turse ja lokaalne punetus. Lisaks on kusihape kontsentreerunud tavaliselt peamiselt suurele varbale ja seetõttu võib inimene tunda suurt valu, proovides näiteks jalga põrandale panna või kõndides.
Mida teha: on oluline pöörduda reumatoloogi või üldarsti poole, et saaks soovitada ravimeid, mis leevendaksid põletiku sümptomeid, vähendaksid kusihappe sisaldust veres ja soodustaksid selle eliminatsiooni uriinis. Saage aru, kuidas podagra ravi peaks olema.
3. Kõõlusepõletik
Kõõlusepõletik vastab kõõluse põletikule, mis on struktuur, mis ühendab lihaseid luudega ja põhjustab valu, kahjustatud jäseme liigutamise raskusi, samuti turset ja kohalikku punetust. Kõõlusepõletik on kõige sagedamini seotud korduvate liikumistega.
Mida teha: lisaks valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite kasutamisele on oluline, et inimene püsiks puhkeasendis, et vältida põletiku ja sümptomite süvenemist. Mõnel juhul võib soovitada ka füsioteraapiat.
4. Põlveliigesed
Põlveliikumine võib olla ka üks liigesevalu põhjustajaid ja see võib juhtuda näiteks sidemete liigse venitamise, äkiliste liikumiste või põlvelöökide tõttu, mille tulemuseks võivad olla sellised sümptomid nagu tugev põlvevalu, turse ja painutusraskused põlv.
Mida teha: inimesel on soovitatav puhata ja panna kohale jää, et vähendada turset ja põletikku ning leevendada seeläbi sümptomeid.
5. Epikondüliit
Epikondüliit on randme sirutajalihaste põletik peamiselt korduvate jõupingutuste tõttu, mille puhul tajutakse valu küünarnukis, mis võib kiirguda küünarvarre ja süveneda ukse avamisel, näiteks juuste kammimisel, kirjutamisel või kirjutamisel. Lisaks võib väheneda ka käe või randme tugevus, mis võib näiteks klaasi hoidmise keeruliseks muuta.
Mida teha: nendel juhtudel on inimesel soovitatav vältida korduvaid liigutusi ja teha valu leevendamiseks füsioteraapiat. Lisaks võib soovitada ravimite kasutamist valu leevendamiseks ja põletiku vähendamiseks ning kõige raskematel juhtudel kirurgilist sekkumist. Mõistke, kuidas epikondüliidi ravi peaks olema.
6. bursiit
Bursiit vastab õlaliigese seest leitud koepõletikule, sünoviaalbursale, mis raskendab liigutuste sooritamist. Lisaks sellele võib bursiidi korral inimesel tekkida nõrkus kogu mõjutatud käsivarres, kipitustunne ja raskused käe pea kohal tõstmisel, kuna liikumine on piiratud.
Mida teha: bursiidi korral on soovitatav teha füsioteraapiat, et vältida liigese kinnijäämist ja oleks võimalik liigutusi sooritada nii palju valutamata. Lisaks võib põletikuvastaste ravimite, näiteks Diclofenac, Tilatil ja Celestone, kasutamist näidata umbes 7 kuni 14 päeva jooksul või vastavalt arsti soovitusele.
7. Reumatoidartriit
Reumatoidartriit on krooniline autoimmuun- ja põletikuline haigus, mida iseloomustab immuunsüsteemi toime keha enda vastu, mis põhjustab liigese turset ja põletikku, lisaks liigese liikumisraskustele, kohaliku tugevuse vähenemisele ja valu, mis on varsti pärast ärkamist hullem. Reumatoidartriidi tuvastamiseks toimige järgmiselt.
Mida teha: on oluline, et inimene järgiks reumatoloogi soovitatud ravi, mis hõlmab tavaliselt ravimite kasutamist valu leevendamiseks ja turse vähendamiseks. Lisaks on inimesel oluline läbida füsioteraapia, kuna see soodustab heaolu ja vähendab liigeste jäikust.
8. Nakkus
Dengue, Zika ja Chikungunya eest vastutavate viiruste nakatumine võib põhjustada keha erinevate liigeste põletikku, mille tulemuseks on valu tunne kogu kehas. Lisaks liigesvalule võivad viiruse järgi ilmneda muud sümptomid, nagu palavik, väsimus, silmade ümbruse valu, isutus ja halb enesetunne. Siit saate teada, kuidas eristada denguet, Zikat ja Chikungunyat.
Mida teha: nende nakkuste kahtluse korral on soovitatav mitte võtta mingeid ravimeid, eriti atsetüülsalitsüülhapet, kuna see suurendab verejooksu ohtu, ja pöörduda lähimasse kiirabisse või haiglasse, sest nendest haigustest on kohustuslik teatada. Arsti tavaliselt soovitatud ravi koosneb puhkusest, niisutamisest ja ravimite kasutamisest, mis aitavad sümptomeid leevendada. Kui aga isegi arsti poolt näidustatud ravi järgides sümptomid ei parane ega halvene, on testide ja tüsistuste ennetamiseks oluline haiglasse pöörduda.
Liigesevalu abinõud
Kui liigesevalu möödumiseks kulub rohkem kui 7 päeva, peate võib-olla võtma meditsiinilise juhendamise all selliseid ravimeid nagu valuvaigistid või põletikuvastased ravimid, näiteks Dipyrone ja Ibuprofen. Ka sellised salvid nagu diklofenak võivad aidata valu leevendada ja liikumist hõlbustada, kuid igal juhul peaksite minema arsti juurde, et tuvastada, mis see on, ja vajadusel tellida testid, näidates ära, mis inimesel võib olla.
Külmkoti asetamine liigese kohale sümptomite leevendamiseks, kuid ravi täiendamiseks on oluline teha füsioteraapiaseansse vähemalt 3 korda nädalas või vähese mõjuga treeninguid, näiteks pilates või vesiaeroobika.
Kuidas vältida liigesevalu
Liigesevalu vältimiseks on soovitatav regulaarne vähese mõjuga treening, näiteks kõndimine, jalgrattasõit või ujumine, samuti ideaalkaalu piires püsimine, eriti pärast 50. eluaastat. Sööge rohkem kala ja mereande, kuna need sisaldavad aineid, mis aitavad teie liigeseid uuendada ja põletikku vähendada.
Vaadake järgmist videot ja vaadake, millised looduslikud valuvaigistid aitavad valu leevendada: