Sisu
Aneemia loomulikuks raviks on dieet, mis sisaldab rohkesti rauasisaldusega toite, näiteks mustad oad, punane liha, veisemaks, kanalihalihad, peet, läätsed ja herned.
100 g nendes toitudes leiduva raua koguse leiate järgmiselt: Rauarikkad toidud.
Neid toiduaineid tuleb tarbida iga päev, et suurendada rauavarusid veres ja need peavad kogu päeva jooksul hästi jaotuma. Piima ei soovitata juua koos rauarikaste toitudega, kuna kaltsium kahjustab raua imendumist.
Siin on näide ühepäevasest menüüst:
Hommikusöök | 1 klaas apelsinimahla, porgandeid ja kapsast 1 leib seemnetega mee või moosiga
|
Sortimine | Artemisia ehk pariri tee |
Lõunasöök | Riis, mustad oad peediga, praed ja 1 klaas apelsinimahla 1 magustoidupirn |
Suupiste | 1 klaas porgandi, õuna ja kressimahla kreekerid |
Õhtusöök | Pasta röstitud liha ja rohelise salatiga (salat, rukola ja keedetud brokoli) 1 viil papaiat magustoiduks |
Õhtusöök | mugworti tee või pariri |
Pärast selle ravi alustamist on soovitatav vereanalüüsi uuesti teha umbes 90 päeva, et kontrollida, kas teil on endiselt aneemia. Tõsise aneemia, rahva seas sügava aneemia korral võib arst lisaks piisavale toidule soovitada lisaks raua manustamist ja igakuist vereanalüüsi.
Aneemia vastu võitlemise retsepte peetakse väga tõhusaks koduseks ravimiks, mis aitab aneemiat ravida. Vaadake mõnda jaotisest: Aneemia retseptid.