Sisu
Kuigi mõned inimesed arvavad, et lahtistite võtmine muudab nad kõhnaks, pole see tõsi. Lahtistav aine puhastab soolestikku ja võib seetõttu jätta kaalulangetuse mulje, sest tühja soole korral tundub kõht väiksem, vähem paistes.
Kontaktlaksante, nagu näiteks Dulcolax ja Lactopurga, ei tohiks kasutada sageli, kuna need võivad:
- Sõltuv soolestik ja see töötab ainult ravimi võtmisel;
- Põhjustada dehüdratsiooni, mis on ohtlik olukord;
- Viia vitamiinipuuduseni, kuna kõhulahtisuse korral elimineeritakse elektrolüüdid ja toidust pärit vitamiinid ei imendu;
- Pikemas perspektiivis põhjustada südamehaigusi ja neerutüsistusi.
Lisaks võib soolefloora muutus põhjustada häireid, põhjustades inimesel kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse perioodide vaheldumist. Seetõttu tuleks kontaktlaksante võtta ainult arsti nõustamisel.
Kuidas soolestikku loomulikult lahti saada
Neile, kes kannatavad soolestiku kinni ja kõhupuhituses, on kõige soovitatav investeerida kiudainerikastesse toiduainetesse, näiteks täisteraviljadesse, mis toimivad loodusliku lahtistina, sest need soodustavad fekaalikoogi moodustumist ja niisutamist. need muudavad fekaalid kergemini ja sagedamini selgeks. Vaadake mõnda kiudainerikast toitu.
Vajadusel võite võtta kiudainepõhiseid toidulisandeid, näiteks Benefiberit, mis sisaldab kiudainete soovitatavat päevaannust. Kiud on kehale väga olulised, kuna need küllastavad nälga ja hoiavad soolestikku korralikult töös. Seda toidulisandit saab osta supermarketitest, apteekidest ja apteekidest.
Vaadake järgmist videot ja vaadake muid koduseid ravimeetodeid soolte puhastamiseks ilma lahtisteid vajamata:
Kuidas kaalust alla võtta ja kõhtu kaotada ilma ravimiteta
Kaalu langetamiseks ja kõhu kaotamiseks, püsides samal ajal tervislik ja hea välimus, peaksite lisaks energiakulude suurendamisele vähendama kalorite tarbimist, kontrollima toidumärke ja eelistama salateid, puuviljamahlu ja köögivilju. kogunenud rasva kujul, regulaarselt treenides.
Sisestage oma andmed, kui palju kg peate kaalust alla võtma.