Sisu
Tee on jook, millel on arvukalt kasu tervisele, sest see sisaldab vett ja ravimtaimedega ürte, mis võivad olla kasulikud mitmesuguste haiguste, näiteks gripi ennetamiseks ja raviks. Teel võib olla näiteks rahustav, stimuleeriv, diureetiline või rögalahtistav toime.
Suhkruvabas tees pole kaloreid ja see on hea viis veetarbimise suurendamiseks. Lisaks on valdav enamus teest rikkalikult mineraalide ja looduslike antioksüdantidega.
Roheline tee ingveriga kehakaalu langetamiseks Ehhinatsea tee gripi ja külma Apteegitilli tee gaaside jaoks
Kaalulangetamise tee
Mõned näited kaalulangetamiseks mõeldud teedest on roheline tee ja ingver, kuna neil on diureetilisi omadusi, mis viivad vedelike ja toksiinide väljutamiseni kehast, olles suurepärased tühjendamiseks. Kaalu langetamiseks ei tohiks teil olla suhkrut ega mett.
Kuidas valmistada: asetage 1 spl rohelist teed + 1 cm ingverijuurt + 1 liiter vett teekannu ja keetke 5 minutit. Oodake 5 minutit, kurnake ja võtke kogu päeva.
Gripp ja külm tee
Mõned head näited gripiteedest on ehhiaatsia, piparmünt ja roheline aniis. Aniisil on rögalahtistav omadus ja see on väga kasulik sekretsiooni vedeldamiseks ja hingamise hõlbustamiseks. Ehhinatsea ja piparmünt suurendavad immuunsüsteemi, lühendades gripi ja külmetuse aega.
Kuidas valmistada: pange 1 spl soovitud ürti tassi keeva veega. Lase pärast soojeneda, kurna ja joo. Seda saab tarbida mitu korda päevas ja seda saab magustada meega, kuna mees on antioksüdante, mis aitavad taastuda.
Tee rahustamiseks
Mõned head näited rahustavatest teedest on kummel, sidrunmeliss ja kannatuslilleõis. Nendel ravimtaimedel on rahustav omadus, mis aitab rahustada närvisüsteemi, jättes indiviidi rahulikumaks ja rahulikumaks. Teine ravimtaim, mis on samuti väga kasulik rahustamiseks, on lavendliõied, sest see võitleb ärevuse vastu ja soodustab und.
Kuidas valmistada: pange 1 spl soovitud ürti tassi keeva veega. Lase pärast jahtuda, kurna ja joo. Seda võib võtta 3 kuni 4 korda päevas.
Gaasitee
Mõned head näited gaasiteedest on apteegitill, köömned ja tähtaniis, kuna neil on omadusi, mis aitavad seedimist ja võitlevad tõhusalt gaasidega, toimides tavaliselt mõne minutiga.
Kuidas valmistada: pange 1 tl apteegitilli seemneid, hakitud köömne- või tähtaniisi lehti tassi keeva veega. Oodake 3 minutit, kurnake ja jooge kohe.
Peavalu tee
Hea peavalutee võib olla pajukoorest tehtud tee, sest sellel on valuvaigistav, põletikuvastane ja palavikuline toime, mis aitab leevendada peavalust põhjustatud valu ja ebamugavusi.
Kuidas valmistada: keetke 1 spl hakitud pajukoort koos 1 tassi veega ja keetke 5 minutit. Lase pärast soojeneda, kurna ja joo.
Kuidas teesid valmistada
Tee õigeks valmistamiseks ja nende eeliste maksimaalseks kasutamiseks peate järgima mõnda olulist soovitust, näiteks:
- Kasutage arsti või toitumisspetsialisti soovitatud ravimtaimede annuseid;
- Laske teel puhata klaasist või portselanist anumas, nii et rauast või alumiiniumist ei jääks tervist kahjustavaid jälgi;
- Valage ravimtaime lehtedele, õitele või varrele keeva veega 3–10 minutit korralikult kaetud, et aurud ei kaoks;
- Kui teete teed mis tahes juurest, näiteks ingverijuure teest, peab ingver keetmise ajal olema teekannu sees, et selle omadused saaksid ekstraheerida;
- Joo teed kohe pärast selle valmistamist või kuni 10 tundi, sest pärast seda perioodi tee omadused kaovad ja tee ei pruugi soovitud efekti avaldada.
Teesid võib võtta igal ajal päeval ja isegi vee asendajana, kuid alati arsti teadmisel, kuna mõnel teetüübil võivad olla vastunäidustused.
Kasulikud lingid:
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond