Sisu
Kurgimahl on suurepärane diureetikum, kuna see sisaldab suures koguses vett ja mineraale, mis hõlbustavad neerude tööd, suurendades väljutatava uriini hulka ja vähendades keha turset.
Lisaks sellele, kuna sellel on ainult 19 kalorit 100 grammi kohta ja see aitab küllastuda, saab seda hõlpsasti lisada igale kaalulangetamise dieedile, olles ideaalne koostisosa protsessi kiirendamiseks ja soolte funktsiooni parandamiseks, mis on kaalulangetamise peamine takistus. kui see ei toimi hästi.
Mõned kõige populaarsemad kurgi kasutamise viisid on lisada seda mahladesse ja vitamiinidesse või lihtsalt kasutada looduslikul kujul salatites ja muudes roogades:
1. Kurk ingveriga
Ingver on seedetrakti tervise jaoks suurepärane liitlane, kuna lisaks paljude antioksüdantide sisaldamisele on sellel ka tugev põletikuvastane toime, mis aitab vähendada mao- ja soolepõletikku, muutes selle heaks võimaluseks neile, kes kannatavad sageli valu all näiteks mao-, gastriit- või kõhukrambid.
Koostisosad
- 500 ml filtreeritud vett;
- 1 kurk;
- 5 cm ingverit.
Kuidas valmistuda
Alustage kurgi pesemisest ja lõigake see umbes 5 mm paksusteks viiludeks. Seejärel peske ingverit, koorige see ja lõigake see mitmeks tükiks. Lõpuks ühendage kõik koostisosad segistis ja segage ühtlaseks massiks.
2. Kurk õuna ja selleriga
See on ideaalne mahl liigse vedeliku kõrvaldamiseks, kehakaalu langetamiseks ja naha tervena hoidmiseks, mis on näidustatud vananemisprotsessi edasilükkamiseks. Seda seetõttu, et see kurk sisaldab lisaks kurgi diureetilisele toimele ka õunu, mis sisaldavad väga palju nahka kaitsvaid antioksüdante ja põletikuvastaseid aineid.
Koostisosad
- 1 kurk;
- 1 õun;
- 2 sellerivarsi;
- ½ sidrunimahla.
Kuidas valmistuda
Peske õun, kurk ja seller hoolikalt. Seejärel lõigake kõik köögiviljad ja õun väikesteks tükkideks, jättes naha maha, kui need on orgaanilised. Lisage blenderisse koos sidrunimahlaga ja peksake, kuni saadakse mahl.
3. Kurk sidruni ja meega
Seos sidruni ja kurgi vahel aitab neerude tööd, kuid võimaldab ka verest lisandeid kõrvaldada. Lisaks parandab sidrun ka soolestiku tööd, võitleb kõhukinnisuse vastu ja hõlbustab kehakaalu langetamise protsessi.
Koostisosad
- 500 ml filtreeritud vett;
- 1 kurk;
- 1 tl mett;
- 1 sidrun.
Kuidas valmistuda
Pese kurk ja sidrun korralikult läbi ning lõika siis väikesteks viiludeks. Lõpuks sega koostisosad segistis ja vajadusel kasuta magustamiseks mett.
Vaadake ka 7 parimat selleriga mahla kaalu langetamiseks ja tühjendamiseks.