Sisu
Kõhukinnisuse ja kuivade soolte vastu võitlemiseks on suurepärased võimalused koduste ravimite jaoks apelsinimahl papaiaga, jogurtiga valmistatud vitamiin, kukeseenetee ja rabarberitee.
Nendel koostisosadel on omadused, mis hõlbustavad väljaheidete kõrvaldamist, kuid nendega peab kaasnema vähemalt 1,5 l vees päevas suurenenud kiudainete, näiteks täisteratoodete ja koorimata puuviljade tarbimine. Lisateave kõhukinnisuse ja selle komplikatsioonide kohta.
1. Apelsinimahl papaiaga
Kodune ravim apelsini ja papaiaga kõhukinnisuse vastu on suurepärane, kuna nendel puuviljadel on kiud ja antioksüdandid, mis aitavad soolestikul toimida, vältides kõhukinnisust.
Koostisosad
- 2 apelsini;
- 1/2 papaiat ilma seemneteta.
Valmistamismeetod
Pigistage apelsinid ja peksake segistis koos poole papaiaga ilma seemneteta. Võtke see mahl enne magamaminekut ja pärast 3 päeva ärkamist.
2. Vitamiin soolestiku vabastamiseks
Jogurti ja linaseemnetega valmistatud papaia vitamiin sobib suurepäraselt soolestiku vabastamiseks, kuna see sisaldab rohkesti kiude, mis soodustavad soolestiku tühjendamist.
Koostisosad
- 1 klaas tavalist jogurtit;
- 1/2 väikest papaiat;
- 1 supilusikatäis linaseemneid.
Ettevalmistusrežiim
Klopi jogurt ja papaia segistis läbi, maitse järgi maiusta ja lisa seejärel linaseemned.
3. Gorse tee
Kõhukinnisuse suurepärane vahend on teaduslikult nimetatud teeBaccharis trimera, on ravimtaim, mis lisaks kõhukinnisuse ennetamisele aitab ka aneemia ravis ja maksa toksiinide eest kaitsmisel.
Koostisosad
- 2 supilusikatäit Carqueja lehti;
- 500 ml vett.
Ettevalmistusrežiim
Keetke vesi, lisage kuker ja laske 5 minutit seista. Kork, lase sel soojeneda ja siis joo.
4. Rabarberitee
Kodune ravim rabarberiga kõhukinnisuse korral on suurepärane, kuna sellel ravimtaimel on omadused, mis stimuleerivad soole lihaseid ja aitavad soolel vett imada.
Koostisosad
- 20 g kuiva rabarberi risoomi;
- 750 ml vett.
Ettevalmistusrežiim
Pange koostisosad pannile ja lülitage kuumus sisse, lastes sellel keeda, kuni see kaotab umbes 1/3 veest. Seejärel kurna ja joo soolestiku uuesti toimimiseks vajalikel päevadel õhtul 100 ml teed.
Uurige ka järgmisest videost, millised toidud vabastavad kinni jäänud soolestiku: