Sisu
Kiiremaks päevitamiseks peate päevitama oma nahatüübile sobiva päikesekaitsekreemiga, sööma beetakaroteenirikast toitu ja niisutama nahka iga päev väga hästi. Need ettevaatusabinõud tuleb rakendada enne päevitamist ja neid tuleb järgida kogu teie päikese käes viibimise aja.
Lisaks on võimalik kiiresti päevitada ka kunstlike tehnikate abil, näiteks isepruunistuva kreemi määrimine või jetpihustiga päevitamine.
Näpunäited kiireks päevitamiseks
Kiire, ilusa ja loodusliku päevitamise saamiseks tuleb järgida järgmisi näpunäiteid:
1. Söö beetakaroteenirikkaid toite
Dieet mõjutab päevitust palju, sest see aitab kaasa melaniini tootmisele, mis on looduslik pigment, mis annab nahale värvi, jättes naha pargemaks.
Selleks võite võtta 3 porgandi ja 1 apelsiniga mahla iga päev, umbes 3 nädalat enne päikese käes viibimist ja päikese käes viibimise ajal ning tarbida beetakaroteeni ja muid antioksüdante sisaldavaid toite, näiteks tomatit , aprikoos, maasikas, kirss või mango, näiteks 2–3 korda päevas, vähemalt 7 päeva enne esimest päikese käes viibimist. Need toidud aitavad võidelda vabade radikaalidega, kaitstes nahka enneaegse vananemise eest.
Tea rohkem beetakaroteenirikkaid toite.
2. Tehke naha koorimine
Umbes 3 päeva enne päevitamist kogu keha koorimine aitab eemaldada surnud rakud, kõrvaldada plekid ja stimuleerida vereringet, valmistades keha ühtlasemaks ja püsivamaks päevituseks.
Pärast päikese käes viibimist võib üks kord nädalas õrnalt koorida, et nahk oleks sile ja päevitus ühtlane ning korrapärane. Siit saate teada, kuidas teha omatehtud nühkimist.
3. Päevitage päikesekaitsekreemiga
Ohutumaks päevitamiseks on oluline päevitada enne kella 10 ja pärast kella 16, kandes nahatüübile vastavat päikesekreemi, et kaitsta seda nahale kahjulike päikesekiirte eest.
Kaitsevahendi pealekandmine ei takista päevitamist ja vastupidi pikendab seda, kuna hoiab rakke tervena ja nahka niisutab, hoides ära ketenduse. Neid tooteid tuleks peale kanda umbes 20 ja 30 minutit enne päikese käes viibimist ning neid tuleks uuesti kasutada tavaliselt iga 2 või 3 tunni järel, eriti kui inimene higistab või satub vette.
Siit leiate veel nõuandeid, kuidas päikest riskideta püüda.
4. Niisuta ja toida nahka
Selleks, et päevitamine püsiks kauem, tuleks pärast vanni kanda igapäevaselt niisutavat kreemi, tugevdades pealekandmist päikese väljas päevadel, et vältida naha dehüdratsiooni ja ketendust.
Siit saate teada, kuidas valmistada omatehtud kreemi kuivale nahale.
5. Kasutage isepruunistajat
Kiireks päevitamiseks võite ka kogu keha kasutada pihustatavat kreemi või jetpronksi. Isepruunistamise kasutamine on efektiivne, kuna sellel on DHA, mis on aine, mis on võimeline reageerima nahas leiduvate aminohapetega, mille tulemuseks on komponent, mis tagab nahale pargema värvuse.
Nende toodete kasutamine aitab hoida nahka kuldse ja niisutatuna, võtmata päikesest tulenevaid riske, näiteks naha enneaegset vananemist või vähki. Üldiselt ei ole isepruunistajatel vastunäidustusi, kuid siiski on oluline teada, kas inimesel on toote mõne koostisosa suhtes allergia või toimub talle happehooldus, kuna sellistel juhtudel ei tohiks neid kasutada.
Teine tegur, mida tuleb nende toodete kasutamisel arvesse võtta, on see, et kui neid ei rakendata ühtlaselt, võivad need plekitada. Siit saate teada, kuidas isepruunistajat nahale määrimata panna.
Kuidas teha isetehtud isepruunistajat
Veel üks lihtne viis päevitamiseks ilma, et inimene peaks päikese käes viibima, on omatehtud musta tee abil valmistatud isepruunistaja läbimine. Nahk on tumedam, andes rannaraua välimuse.
Koostis:
- 250 ml vett;
- 2 supilusikatäit musta teed.
Ettevalmistusrežiim:
Aja vesi keema, lisa must tee ja lase veel 15 minutit keeda. Kustutage tuli ja laske sellel 5 minutit puhata. Kurna ja pane tee kaanega klaasanumasse ja lase 2 päeva seista. Niisutage vatipadja abil nahka vähese teega ja laske sellel loomulikult kuivada.
Mida mitte teha, et kiiremini päevitada
Näiteks koksi, sidruni või õli määrimine päikesekaitseta ei aita päevitamise ajal kiiremini päevitada, vaid põletab nahka ja ohustab inimese tervist. Kokakoola, sidruni sidrunhappe või õli koostisesse kuuluvad koostisosad põletavad nahka, tekitades valepildi pargitud olekust, kuid ei soosi melaniini, mis on naha loomulik pigment, moodustumist. mis annab sellele tumedama tooni.
Vaadake järgmist videot ja vaadake ka, kuidas valmistada maitsvat mahla, mis aitab teil kiiremini päevitada: