Sisu
Nimmepiirkonna skolioos on selgroo külgmine kõrvalekalle, mis toimub selja lõpus, nimmepiirkonnas. Nimmepiirkonna skolioosil on kaks peamist tüüpi:
- Thoraco-nimmepiirkonna skolioos: kui kõvera algus on T12 ja S1 selgroolüli vahel;
- Nimmepiirkond: kui kõvera algus on selgroolülide L1 ja S1 vahel.
Nimmepiirkonna skolioosi saab klassifitseerida ka selle järgi, millisele küljele selgroog kõverdub, mis võib olla paremal või vasakul. Seega võib nimmepiirkonna skolioosi nimetada: vasakule või paremale kumerus ja isegi dekontokumer.
Enamasti ei ole nimme skolioosi põhjust võimalik leida, mistõttu seda peetakse idiopaatiliseks, kuid muudel juhtudel võib skolioos tekkida näiteks seljakoti ebaõige kasutamise, kehva kehahoia või spordi tõttu.
Peamised tunnused ja sümptomid
Lisaks selgroo kõverusele on muud nimme skolioosi korral tekkida võivad nähud ja sümptomid:
- Seljavalu, eriti selgroo viimases osas;
- Puusa kallutamine;
- Seljaosa jäikus;
- Erineva pikkusega jalad.
Nimmepiirkonna skolioosi diagnoosi võib panna arst või füsioterapeut inimese rühti jälgides ja seda kinnitab röntgenuuring, kus Risseri aste, jalgade kõrguste erinevus, külgsuunalise kalde aste ja kõige ümaram selgroolüli.
Kergematel juhtudel ei ole tavaliselt vaja täiendavaid uuringuid teha, kuid MRI saab näidata, kui on kahtlus näiteks istmikunärvi kokkusurumisel.
Kuidas ravi tehakse
Alati pole vaja spetsiifilist skolioosiravi, eriti kui tegemist on kerge skolioosiga ja inimesel puuduvad nähud ega sümptomid. Kuid kui on seljavalu ja ebamugavustunne, istmikunärvi kokkusurumine või kui on suur kõrvalekalle, võib ravi olla näidustatud.
Tavaliselt on üle 50-kraadise hälbega skolioosikõverad rasked ja kipuvad kogu elu jooksul suurenema, mistõttu nende parandamiseks on vajalik kirurgiline sekkumine, kuid ka 30-kraadiste ja kõrgemate kõverate kalduvus suureneda 0,5-lt 2 kraadi aastas ja seetõttu on halvenemise vältimiseks soovitatav teha füsioteraapiat koos harjutustega selle parandamiseks.
Alla 30-kraadised skolioosikõverad aja jooksul tavaliselt ei halvene ja ravivajadus sõltub sellest, kas inimesel on valud või mitte või on sellega seotud muid komplikatsioone.
Millised harjutused nimmepiirkonna skolioosi korral
Nimmepiirkonna skolioosi raviks on soovitatavad harjutused, mis tugevdavad kõhulihaseid, seljalihaseid, ja ka RPG harjutused, mis on mõeldud lühenenud lihaste venitamiseks, et edendada lihasjõudude vahelist harmooniat.
Paljudes füsioteraapiakliinikutes kasutatakse peegleid, mis aitavad parandada inimese enda teadlikkust kehahoiakust treeningu ajal. Kuigi harjutusi on võimalik sooritada ka kodus, on paremad tulemused, kui neid tehakse koos füsioterapeudiga, kes saab harjutusi pidevalt korrigeerida.
Vaadake mõnda harjutust, mida saab näidata:
Ortopeediliste vestidega teismelistele võib soovitada selliseid spordialasid nagu korvpall.