Sisu
Raseduse peavalu on sagedamini raseduse esimesel trimestril ja see võib ilmneda mitmesugustel põhjustel, nagu hormonaalsed muutused, väsimus, ninakinnisus, madal veresuhkru tase, stress või nälg. Üldiselt kipub raseduse peavalu vähenema või kaduma, kuna hormoonid kipuvad stabiliseeruma.
Kuid raseduse peavalu võivad põhjustada ka tõsisemad seisundid, eriti vererõhu tõus, mis, kui see on pidev ja ilmneb koos kõhuvalu ja ähmase nägemisega, võib olla preeklampsia märk . Sellisel juhul peaks rase naine kohe minema sünnitusarsti juurde, et kinnitada põhjus ja alustada sobivat ravi, kuna preeklampsia võib rasedust tõsiselt kahjustada, kui seda ei hinnata korralikult ja seda ei ravita.
Saage paremini aru, mis on preeklampsia ja mida tuleks teha.
Peavalu leevendavad abinõud
Ravimeid võib raseduse ajal kasutada ainult sünnitusarsti soovituse alusel, kuna mõned ravimid võivad olla rasedale või lapsele kahjulikud.
Tavaliselt osutab sünnitusarst mõne ravimi kasutamisele ainult siis, kui peavalu on väga tugev, ei möödu loomulike meetmetega või kui sellega kaasnevad muud sümptomid, näiteks iiveldus ja oksendamine, enamasti on näidustatud paratsetamool.
Kuidas peavalu loomulikult leevendada
Enne mis tahes ravimi kasutamist peavalu leevendamiseks peaksid rasedad naised valima sellised looduslikud võimalused nagu:
- Puhake vaikses, hästiventileeritavas keskkonnas, ilma müra ja kustutatud tuledega;
- Kandke otsmikule või kaelale külma veega kompress;
- Kandke sooja vee kompress silmade ja nina ümber, ninakinnisusest tingitud peavalu korral;
- Masseerige sõrmeotstega otsaesist, ninaosa ja kuklat. Siit saate teada, kuidas valu leevendamiseks masseerida oma pead;
- Tehke marmoriga jalavanni, sukeldades jalad ja liigutades need pallide kohale, et lõdvestuda ja valu leevendada;
- Söö kergeid eineid iga 3 tunni järel ja väikestes kogustes;
- Käige vannis soojas või külmas vees või peske nägu külma veega.
Lisaks on nõelravi ka suurepärane looduslik lahendus raseduse pidevate peavalude leevendamiseks.
Millal arsti juurde minna
Kuigi rasedatel esineb raseduse ajal väga sageli peavalu, on hormonaalsete muutuste tõttu oluline sünnitusarsti nendest sümptomitest teavitada, eriti kui peavalu on sagedane või kui sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu kõhuvalu, iiveldus ja oksendamine, palavik, krambid, minestamine või ähmane nägemine, kuna need võivad olla rasedust kahjustada võiva terviseprobleemi tunnused ja sümptomid.
Vaadake ka seda ülilihtsat tehnikat, mida meie füsioterapeut õpetas peavalu leevendamiseks:
