Sisu
Taime seemnetest ekstraheeritakse saflooriõli, mida tuntakse ka safranina Carthamus tinctorius ja seda võib leida tervisekaupade kauplustest ja toidulisanditest kapslite või õlina.
Seda tüüpi õlil on tervisele järgmised eelised:
- Aidake kaalust alla võtta, lükates edasi mao tühjenemist, pikendades küllastustunnet;
- Toimige põletikuvastaselt, kuna see sisaldab palju oomega-9 ja E-vitamiini;
- Aidake vähendada vere glükoosisisaldust, aidates kontrollida 2. tüüpi diabeeti;
- Alandada kõrget vererõhku, parandades vereringet;
- Vähendage halva kolesterooli taset, kuna see sisaldab rohkesti fütosteroole.
Siiski on oluline meeles pidada, et need mõjud saavutatakse ainult siis, kui saflooriõli tarbitakse koos tervisliku toitumise ja sagedase kehalise aktiivsusega.
Kuidas võtta
Selle eeliste saamiseks on soovitatav annus 2 kapslit või 2 teelusikatäit saflooriõli päevas, eelistatult pool tundi enne või pärast peamist söögikorda või vastavalt toitumisspetsialisti või ravimtaimede spetsialistile.
Saflooriõli on hea juustele
Lisaks selle tervisele kasulikule üldsusele võib saflooriõli kasutada ka kuivade ja rabedate juuste raviks, kuna see sisaldab palju A-, E- ja antioksüdantset rasva, mis aitavad säilitada juuste ja naha tervist.
Selle eeliste saamiseks peate peanahka aeglaselt saflooriõliga masseerima, kuna see aktiveerib kohaliku vereringe ja põhjustab juuksejuure õli imendumist, jättes juuksekarvad tugevamaks ja stimuleerides nende kasvu. Keha jaoks töötab õli loodusliku niisutajana, imendub nahas kiiresti ja aitab vältida kortse ja tselluliiti. Vaadake ka, kuidas kasutada Baru õli kehakaalu langetamiseks ning naha ja juuste niisutamiseks.
Vastunäidustused ja kõrvaltoimed
Saflooriõlil ei ole vastunäidustusi, kuid seda peaksid võtma ainult lapsed, eakad, rasedad ja imetavad arst või toitumisspetsialist.
Lisaks võib selle liigne tarbimine põhjustada kõrge oomega-6 sisalduse tõttu selliseid probleeme nagu suurenenud põletik kehas, artriit, depressioon ja hea kolesterooli taseme langus.
Kookosõli sisaldab ka palju antioksüdante ja aitab kaalulangetamisel, nii et kookosõli kapslites saate kasutada järgmiselt.