Sisu
Centella asiatica, mida nimetatakse ka tsentella asiatica või Gotu Kola, on India ravimtaim, mis toob kasu tervisele järgmiselt:
- Kiirendada haavade ja põletuste paranemist, kuna see on põletikuvastane ja suurendab kollageeni tootmist;
- Ennetage veenilaiendeid ja hemorroidid, tugevdades veene ja parandades vereringet;
- Vähendage naha põletikku, kuna see on põletikuvastane ja antioksüdant;
- Silendage kortsud ja ekspressioonijooned, suurendades kollageeni tootmist;
- Parandage jalgade vereringet, vältides turset;
- Vähendada ärevust;
- Parandage und ja võitlege unetuse vastu;
- Kiirendada taastumist lihaste või kõõluste koormuse korral.
Aasia tsentellat võib tarbida tee, tinktuuri või kapslitena ning seda võib leida apteekidest ja loodustoodete poodidest, hinnad varieeruvad 15–60 reaali vahel. Siit saate teada, mida teha kehva ringluse vastu võitlemiseks.
Soovitatav kogus
Selle eeliste saamiseks peaksite tarbima 20 kuni 60 mg tsentellasiatiat 3 korda päevas, umbes 4 nädala jooksul. Nende koguste saamiseks peate seda taime kasutama järgmiselt:
- Tee: 2–3 tassi teed päevas;
- Tinktuura: 50 tilka, 3 korda päevas;
- Kapslid: 2 kapslit, 2 kuni 3 korda päevas;
- Kreemid tselluliidi, kortsude ja psoriaasi vastu: vastavalt dermatoloogi soovitusele.
Lisaks võib seda taime leida ka lokaliseeritud rasva vähendamiseks kreemide ja geelide kujul. Lisateavet selle taime kasutamise kohta leiate aadressilt: Kuidas võtta Centella asiatica.
Kõrvaltoimed ja vastunäidustused
Tsentella asiatica kõrvaltoimed ilmnevad peamiselt salvide ja geelide kasutamise tõttu, mis võib põhjustada naha punetust, sügelust ja tundlikkust päikese käes. Väga suurtes annustes tarbituna võib see põhjustada maksa- ja närvisüsteemi probleeme ning viljatust.
Lisaks on see taim vastunäidustatud rasedatele või imetavatele naistele ning haavandite, gastriidi, neeru- ja maksaprobleemide ning alkohoolsete jookide tarvitamise korral. Samuti tuleks seda vältida 2 nädalat enne ja 2 nädalat pärast operatsiooni.
Kuidas valmistada Aasia tsentellateed
Centella teed tuleks valmistada 1 spl ürdi vahekorras 500 ml vee kohta. Lisage taim keevasse vette, laske 2 minutit ja lülitage tule välja. Seejärel katke pann ja laske segul enne joomist 10 minutit puhata.
Vaadake ka, kuidas kasutada Aasia tsentellat kehakaalu langetamiseks.