Sisu
Bursiidi jaoks on suurepärane omatehtud lahendus jää asetamine kohapeal. Jää toimib kohaliku valuvaigistina ja on põletikuvastane ning seda tuleks bursiidi ravi ajal kasutada iga päev, et täiendada füsioteraapiat ja ravimeid, muutes bursiidi ravi veelgi lähedasemaks.
Kuidas kasutada bursiidi raviks jääd
Bursiidi raviks jää kasutamiseks on oluline järgida järgmisi juhiseid:
- Asetage mähkmesse mähitud jääkivid või õhuke kangas ja asetage see üle oma õla, jättes sinna 10 minutiks.
- Pärast 10 minutit jääga eemaldamist eemaldage ja puhake veel 10 minutit, seejärel pange jää uuesti õlale. Korrake seda protsessi 3 korda ja tehke kogu protseduur kaks korda päevas või arsti või füsioterapeudi juhiste järgi.
Bursiidi ravi hõlmab endiselt kahjustatud liigese päästmist. Seetõttu tuleks puhata igal võimalusel ja olla ettevaatlik, et mitte kanda rasket kotti bursiidist mõjutatud õlale ja mitte lamada küljel, kus bursiit on näiteks puusal. Seda tüüpi hooldus on väga oluline, et vähendada erinevate struktuuride survet bursale ja liigesele, hõlbustades haiguse paranemist.
Vaadake rohkem näpunäiteid järgmisest videost: