Sisu
Kehv vereringe, tuntud ka kui venoosne puudulikkus, mõjutab peamiselt naisi, vanureid, rasvunud, rasedaid või rasestumisvastaseid tablette kasutavaid inimesi ja inimesi, kelle perekonnas on esinenud veenipuudulikkust, kuid see võib mõjutada ka teistes vanuses inimesi, sageli esinevat ka teistega kroonilised probleemid nagu diabeet, hüpertensioon või kõrge kolesteroolitase.
Selle probleemi tuvastamiseks peate olema teadlik selliste tunnuste ja sümptomite olemasolust nagu:
- Külm, kuiv või ketendav nahk;
- Sügelevad jalad;
- Punased laigud jalgadel;
- Ämblikveenide või veenilaiendite esinemine;
- Tursed jalad ja pahkluud;
- Halva ringlusega kohtades kahvatu või sinakasvärv;
- Jalakrambid;
- Torkimine, kipitus või tuimus jalgades;
- Karvade puudumine jalgadel;
- Kontsades praod.
Siit saate teada, miks juhtub kehv vereringe ja kuidas diagnoosi pannakse.
Sümptomeid halvendavad tegurid
Sümptomid süvenevad tavaliselt päeva lõpus, sest inimene veetis palju aega seistes, kuumuse käes ja menstruaaltsükli kindlatel aegadel. Lisaks aitab sümptomite ägenemisele kaasa ka kõrgete kontsadega või täiesti madalate kingade kasutamine.
Kuidas ravi tehakse
Kehva vereringe ravi alustamine peaks toimuma korrapärase kehalise aktiivsuse ja toitumise muutmise korral, suurendades näiteks C-vitamiini ja teiste antioksüdantide, näiteks apelsini, sidruni, kiivi, küüslaugu ja peedi sisaldavate toitude tarbimist. . Vaadake rohkem toite, mis aitavad vereringet parandada.
Lisaks saab kasutada ka koduseid ravimeetodeid, nagu kukeseened, hõlmikpuu ja küüslauk, lümfidrenaaž, jalgade ja jalgade massaaž või pressoteraapia, mis kasutab raviseansside ajal vereringe parandamiseks jalgadel olevaid seadmeid.
Meetmete vastuvõtmine, näiteks päeva lõpus jalgade tõstmine, keskmisel temperatuuril veega suplemine, pahkluust kubemesse masseerimine ja mugavate jalanõude kandmine, aitab samuti vähendada kehva vereringe põhjustatud ebamugavusi.
Mõnel juhul võib arst soovitada kasutada ka kompressioonsukki või välja kirjutada ravimeid, näiteks Diosmin või Velunid, mis sisaldavad koostises diosmiini ja hesperidiini, mis toimivad vereringesüsteemi veenides, parandades veenide toonust. mikrotsirkulatsioon ja veresoonte resistentsus.
Samuti on oluline vältida suitsetamist ja vähendada alkoholi tarbimist, mis aitab parandada veresoonte tervist ja vähendada jalgade turset.
Vaadake järgmist videot ja õppige ka, mida teha jalgade turse vähendamiseks: