Sisu
Rinnapiima tootmise parandamiseks on oluline, et imetav naine joob päevas umbes 3–4 liitrit vedelikku, sööks tasakaalustatult puu-, köögivilja- ja täisteratooteid sisaldavat toitu ning suurendaks ka toitmise sagedust ja kestust. , stimuleerida hormooni prolaktiini refleksi, mis suurendab rinnapiima tootmist.
Mida rohkem laps imeb, seda rohkem piima ema toodab ja seetõttu peaks ema laskma lapsel imeda alati, kui tal on nälg, isegi öösel, ja võimaluse korral lasta lapsel rinda lõpuni tühjendada ja alles siis pakkuda teine.
Imetamine on oluline ka mastiidi või muljutud nibu korral, sest lapse imemine aitab neid olukordi ka ravida.
Piimatoodangu tagamiseks tuleks iga päev järgida järgmisi näpunäiteid:
1. Joo vett
3–4 liitri vedelike, näiteks vee, mahlade ja suppide tarbimine päevas tagab hea piimatoodangu. Enne ja pärast imetamist peaks alati olema 1 klaas vett, teed või mahla.
2. Vaadake last
Imetamise ajal last vaadates vabaneb verre rohkem hormoone ja seetõttu suureneb piimatoodang. Uurige, millised on parimad rinnaga toitmise positsioonid.
3. Sööge hästi
Toitumine rinnaga toitmise ajal peab olema tasakaalustatud ja rikkalik veega koosnevate toitudega, nagu želatiin ja puuviljad, näiteks apelsinid, melonid ja arbuusid, ning ka palju energiat andvad toidud, nagu homiin, kastan ja tursk.
4. Lõdvestu
Võimalusel puhkamine tagab, et kehal on energiat piimatootmiseks. Ema saab kasutada võimalust istuda imetamistoolil, kui ta on imetamise lõpetanud, ja peaks võimaluse korral vältima majapidamistöid, eriti neid, mis nõuavad suuremat pingutust.
Vaadake häid näpunäiteid selle kohta, kuidas pärast sünnitust lõõgastuda, et rohkem piima tekitada.
5. Võtke toidulisand
Spetsiaalselt imetamise ajaks välja töötatud toidulisandi võtmine silimariiniga võib aidata toota rohkem piima. Enne toidulisandiga alustamist peate sellest võimalusest rääkima oma perearsti või lastearstiga. Siit saate teada, kuidas seda toidulisandit kasutada.
Naine võib teada, et ta toodab lapsele piisavalt piima, kui laps võtab korralikult kaalus juurde. Kui arst arvab, et lastearsti konsultatsioonides ei ole laps piisavalt kaalus juurde võtmas, saab ta juhendada pudeli kasutamist kohandatud piimaga, rinnaga toitmise lõpuleviimiseks või asendusena.
Laps peab imetama ainult kuni 6 kuud ja kuigi ema võib enne seda soovitust tööle naasta, võib laps jätkata ema piima võtmist pudelist, kui ema võtab piima koju ja tööl ning annab selle kõigile, kes jäävad. lapse eest hoolitsemine. Vaadake, kuidas tagada rinnaga toitmine pärast tööle naasmist.