Sisu
Madal immuunsus on tajutav, kui keha annab mingeid signaale, mis näitab, et keha kaitsefunktsioonid on madalad ja immuunsüsteem ei suuda võidelda nakkusetekitajate, näiteks viiruste ja bakteritega, mis võivad põhjustada inimese muutumist haige sagedamini ja neil on selliseid sümptomeid nagu sagedased külmavärinad, palavik ja korduvad infektsioonid.
Immuunsüsteem vastab elundite, kudede ja rakkude kogumile, mis toimivad koos sissetungivate ainete vastu võitlemise eesmärgiga ja hoiavad seega ära haiguste arengut. Saage aru, kuidas immuunsüsteem töötab.
Madala immuunsuse tunnused ja sümptomid
Kui keha kaitse on madal, võivad ilmneda mõned nähud ja sümptomid, millest peamised on:
- Korduvad infektsioonid, nagu tonsilliit või herpes;
- Lihtsad haigused, kuid nende möödumine võtab aega või süveneb kergesti, näiteks gripp;
- Sage palavik ja külmavärinad;
- Silmad kuivavad sageli;
- Liigne väsimus;
- Iiveldus ja oksendamine;
- Kõhulahtisus rohkem kui 2 nädalat;
- Punased või valged laigud nahal;
- Terav juuste väljalangemine;
Seetõttu on nende sümptomite realiseerimisel oluline võtta meetmeid, mis aitavad tugevdada immuunsust, näiteks tervislik toitumine, kuna mõned toidud suudavad tugevdada ja stimuleerida keha kaitserakke. Vaadake, mida süüa immuunsuse tugevdamiseks
Mis võib immuunsust nõrgendada
Immuunsüsteemi aktiivsuse vähenemine võib juhtuda mitme olukorra, sealhulgas näiteks stressi- ja ärevussituatsioonide tõttu. Lisaks võivad mõned kroonilised haigused, nagu AIDS, luupus, vähk ja diabeet, samuti vähendada immuunsüsteemi aktiivsust ja soodustada teiste haiguste teket.
Immunosupressiivsete ravimite, kortikosteroidide või antibiootikumide kasutamine võib samuti nõrgestada immuunsust ja on oluline teavitada arsti selle ilmnevatest sümptomitest, et oleks võimalik näidata ravimi peatamist või vahetamist, et vältida keha kaitserakkude toimimist. .
Lisaks haigustele, immunoloogilistele teguritele ja ravimite kasutamisele võib keha kaitsesüsteemi toimimist ohustada ka elustiili harjumused, nagu vähene kehaline aktiivsus, alkoholism, suitsetamine ja ebatervislik toitumine.
Madal immuunsus raseduse ajal
Raseduse ajal on normaalne, et hormonaalsete muutuste ja naise keha muutuste tõttu on nõrgenenud immuunsüsteem, pöörates erilist tähelepanu selliste probleemide vältimiseks nagu gripp ja kuseteede infektsioonid.
Seetõttu on tüsistuste vältimiseks oluline alati käia sünnituseelsetel konsultatsioonidel, süüa antioksüdantirikaste puu- ja köögiviljade, nagu apelsin, ananass, sidrun, porgand ja kapsas rikkaid toite ning raseduse ajal teha gripivõtteid. Nii on võimalik ema ja last kaitsta.
Kuidas parandada immuunsust
Immuunsuse parandamiseks on oluline, et inimene muudaks oma elustiili, sealhulgas igapäevaselt kehalist aktiivsust ja parandaks toitumisharjumusi, eelistades immuunsüsteemi toimimist stimuleerivaid toite nagu parapähklid, kala, porgand ja näiteks spinat.
Lisaks, kui madala immuunsuse sümptomid on sagedased või kui inimesel on haigusi või riskitegureid, mis nõrgestavad keha kaitsesüsteemi, on oluline pöörduda arsti poole, et oleks võimalik määrata ravi aktiivsuse vähenemise põhjuse raviks. lisaks kaitserakkude hindamiseks vereanalüüside soovitamisele. Mõnel juhul võib arst soovitada madala immuunsuse ravimeetodina kasutada ka koduseid ravimeid, näiteks ehhinatsea teed.
Allpool olevast videost leiate rohkem võimalusi immuunsuse suurendamiseks: