Sisu
Kroonilise väsimussündroomi tunnuseks on liigne väsimus, mis kestab üle 6 kuu, millel pole ilmset põhjust, mis süveneb füüsiliste ja vaimsete tegevuste sooritamisel ega parane ka pärast puhkamist. Lisaks liigsele väsimusele võivad ilmneda muud sümptomid, näiteks lihasvalu, keskendumisraskused ja peavalu.
Sellel seisundil ei ole kindlat põhjust ja seetõttu hõlmab diagnoos tavaliselt mitmete testide läbiviimist, et kontrollida, kas esineb hormonaalseid muutusi või muid haigusi, mis võivad õigustada liigset väsimust. Kroonilise väsimussündroomi ravi eesmärk on parandada sümptomeid, näidates ära psühhoteraapia seansid ja regulaarse kehalise tegevuse harjutamine, kuna need võivad tagada heaolutunde.
Peamised sümptomid
Kroonilise väsimussündroomi peamine sümptom on liigne väsimus, mis kestab kauem kui 6 kuud ega vähene isegi pärast puhkamist või puhkamist. Seega ärkab inimene alati väsinud ja kurdab väsimuse üle iga päev, enamasti. Lisaks sagedasele väsimusele võivad ilmneda muud sümptomid, näiteks:
- Püsiv lihasvalu;
- Liigesevalu;
- Sagedased peavalud;
- Väike rahulik uni;
- Mälukaotus ja keskendumisraskused;
- Ärrituvus;
- Depressioon;
- Garrante valu;
- Ärevus;
- Kehakaalu langus või tõus;
- Valu rinnus;
- Kuiv suu.
Kuna sümptomid on üldised, võib arst soovitada mitmeid katseid, et tuvastada liigse ja sagedase väsimuse põhjus. Seega võib see näidata vereanalüüside tegemist, eriti neid, mis hindavad hormoonide taset, et kontrollida, kas väsimus on hormonaalsete muutuste tagajärg. Lisaks võib isiklikuma hinnangu saamiseks näidata ka psühholoogi konsultatsiooni.
Kroonilise väsimussündroomi põhjused
Kroonilise väsimussündroomil pole kindlat põhjust, on teada ainult see, et geneetiliste ja keskkonnategurite vahel on korrelatsioon ning immuunsüsteemis on mitu kerget muutust, kuid ükski neist ei ole piisav haiguse täpseks diagnoosimiseks. Mõned selle sündroomi ilmnemise teooriad näitavad, et selle võivad vallandada istuv elu, depressioon, aneemia, hüpoglükeemia, infektsioonid, autoimmuunhaigused ja näärmete muutused.
Seda tüüpi sündroomi esineb sagedamini 40–50-aastastel naistel, mis võib samuti segi ajada kroonilise väsimussündroomi menopausi sümptomitega, kuna sel perioodil tunnevad naised end sagedamini väsinuna ja hormonaalsete muutuste tõttu ärritunud. Tea, kuidas tuvastada menopausi tunnuseid ja sümptomeid.
Kuidas on ravi
Kroonilise väsimussündroomi ravi peaks olema suunatud sümptomite vähendamisele ja inimese igapäevaste ülesannete täitmise parandamisele. Arst võib näidata:
- Psühhoteraapia, mida saab teha kognitiivse käitumisteraapia abil, et minimeerida sotsiaalset isolatsiooni ja saavutada heaolu;
- Füüsiliste harjutuste regulaarne harjutamine endorfiinide vereringesse viimiseks, heaolu suurendamiseks, lihasvalude vähenemiseks ja füüsilise vastupidavuse suurendamiseks;
- Antidepressandid, näiteks fluoksetiin või sertraliin, inimestele, kellel on diagnoositud depressioon;
- Uneravimid, näiteks melatoniin, mis aitavad teil magama jääda ja piisavalt puhata.
Lisaks võib näidata looduslikumaid ravimeetodeid, nagu nõelravi, meditatsioon, venitused, jooga ja lõõgastusmeetodid.