Sisu
Jalgade pragu ilmneb siis, kui nahk on väga kuiv, ja seetõttu lõpeb see keha raskuse ja igapäevaste tegevuste, näiteks bussile sõitmise või näiteks trepist üles ronimise, väikse rõhuga.
Seega on parim viis kontsadel tekkivate pragudega määrdunud naha tekkimise vältimiseks peamiselt jalgade hüdreeritud hoidmine, määrides kreemi vähemalt kord päevas.
Kuid neile, kellel on juba kuivad ja lõhenenud jalad, on olemas hooldusrituaal, mis jätab naha taas siidiseks ja pehmeks, võimaldades teil häbenemata kasutada sandaale ja susse.
Koduravi rituaal
Seda lõhenenud jalgade ravirituaali tuleks teha vähemalt kaks korda nädalas või iga päev, perioodidel, kui jalad on väga kuivad.
1. Tehke niisutavad kõrvetavad jalad
Esimene samm seisneb jalgade kõrvetamises, naha pehmendamiseks ja pooride avamiseks, võimaldades niisutajal kõik nahakihid hästi imenduda.
Põletusjalgade valmistamiseks peate:
- Asetage basseini veidi sooja vett, kuni see jõuab 8–10 cm kõrguseni või kõrguseni, mis võimaldab kogu jalga vette uputada;
- Lisage 1 kuni 2 supilusikatäit niisutajat, sõltuvalt veekogusest;
- Segage kreem vees korralikult, et see täielikult lahustuks;
- Leotage jalgu 5–10 minutit, et nahk oleks pehme ja kreemi imenduks.
Ideaalis ei tohiks jalgu kõrvetada väga kuuma veega või ilma niisutava kreemita, sest see avab poorid ja ründab neid ning võib muuta teie naha kuivemaks.
2. Kuivatage jalad korralikult
Pärast jalgade kõrvetamise lõpetamist on väga oluline nahk hästi kuivada, et vältida seente kasvu, eriti varvaste vahel. Siiski tuleks vältida rätiku nahale hõõrumist, kuna see tegevus muudab naha ärritatumaks ja aitab suurendada kuivust.
Seega on ideaalne nahk naha kergete surveliigutustega kuivatada, eemaldada liigne vesi ja jätta jalad siis 2 minutiks õue, et need täielikult kuivaksid.
3. Eemaldage liigne nahk liivapaberiga
See rituaali etapp on vabatahtlik ja seda tuleks tavaliselt teha ainult siis, kui pragusid enam pole, kuid nahk on endiselt paks ja kuiv. Sellistel juhtudel peaksite pärast jala kuivatamist rätikuga, kuid enne kui lasete neil vabas õhus kuivada, kasutage kanna jaoks kergeid liigutusi ja eemaldage liigne, näiteks jalgade viilid või pimsskivi. surnud nahk.
Seda tehnikat saab teha ka teistes jala kuivemates piirkondades, näiteks suure varba küljel. Seejärel võite loputada jala sooja vee all või eemaldada naha, mis välja tuli, näiteks rätikuga.
4. Kandke kreem
Kui jalg on täielikult kuivanud, peaksite pooride sulgemiseks ja naha niisutamiseks viivitama väikese niisutajaga. Mida paksem kreem, seda suurem on niisutusaste, kuid valiku saab teha vastavalt iga inimese eelistustele.
Pärast kreemi pealekandmist tuleb kanda sokki, tagamaks, et kingad seda ei eemaldaks ja nahk täielikult imenduks. Lisaks aitavad sokid jalga mitte libiseda, vältides võimalikke kukkumisi. Hea võimalus on teha rituaal enne magamaminekut, nii et sokke hoitakse paar tundi ja ilma kinga surveta.
Vaadake järgmist videot selle kohta, kuidas valmistada oma kodu säästmiseks suurepärast omatehtud niisutajat:
Jalakõhu peamised põhjused
Jalgade pragunemise peamine põhjus on hüdratsiooni puudumine, mis muudab naha vähem paindlikuks ja kergemini murduvaks. Kuid hüdratsiooni kadumisele aitavad kaasa mõned tegurid, näiteks:
- Pikka aega kõndides paljajalu;
- Kasutage sandaale ja susse sageli;
- Ülekaaluline;
- Dušš väga kuuma veega.
Lisaks sellele on neil, kes päeva jooksul vajalikku kogust vett ei joo, ka nahk kuivem ja seetõttu saavad jalad kiiremini kuivaks. Siit saate teada, kuidas arvutada veekogus, mida peaksite iga päev jooma, et tagada tervislikum keha.
Kellel on neid riskitegureid, peaks määrima niisutava kreemi vähemalt üks kord päevas, pärast suplemist või enne magamaminekut, näiteks selleks, et nahk oleks hästi niisutatud ja et päeval ei oleks oht katki minna. päev.