Sisu
Lahtistava tee joomine on suurepärane looduslik viis kõhukinnisuse vastu võitlemiseks ja soolte transiidi parandamiseks. Neid teesid võib lõpuks võtta soolestiku vabastamiseks, kui 3 päeva pärast ei ole võimalik evakueeruda või kui väljaheide on väga kuiv ja killustatud.
Pärast ühe sellise tee võtmist on võimalik saada kerge kõhukoolik ja sel juhul proovige lõõgastuda ja juua rohkem vett, aidata hüdreerida ja moodustada fekaalikook, hõlbustades selle väljumist. Lisaks on soovitatav investeerida kiudaineterikkasse dieeti, süües rohkem koorimata puuvilju, seemneid, kaunvilju ja köögivilju, vältides tööstustoitu ja Kiirtoit.
1 klaasi sooja vee võtmine kohe pärast iga päev ärkamist hõlbustab väljaheidete kõrvaldamist, reguleerides soolestikku, sest soe vesi jookseb läbi kogu seedetrakti, põhjustades soolestikus rohkem peristaltilisi liikumisi, mis hõlbustavad selle tühjendamist loomulikul viisil.
Siin on 4 lahtistava toimega teeretsepti, mis aitab leevendada kõhukinnisuse sümptomeid ja mida on lihtne kodus valmistada. Siiski on oluline, et neid teesid ei kasutataks kauem kui 1 või 2 nädalat, kuna need võivad põhjustada rohkete vedelike ja mineraalide kadu ning liigsel kasutamisel kahjustada teie tervist.
1. Sene tee ja püha kaskaara
Senna ja Cáscara Sagrada on ravimtaimed, millel on omadused, mis põhjustavad soolestikus ärritust, soodustades soolestiku liikuvuse suurenemist ja soodustades seeläbi väljaheidete kõrvaldamist.
Kuidas valmistada: Tee valmistamiseks keetke lihtsalt 500 ml vett, lisage 20 g senna ja 20 g püha kaskaarat ja jätke 15 minutiks seisma. Seejärel pingutage ja võtke 2 korda päevas.
2. Must ploomitee
Must ploom sisaldab rohkesti kiudaineid, soodustades soolestiku nõuetekohast toimimist. Tutvuge teiste puuviljadega, mis aitavad soolestikku lahti saada.
Kuidas valmistada: Jäta 3 mustast mustast ploomist üleöö 1 klaasi vette ligunema. Järgmisel päeval võtke tühi kõht.
3. Frágula tee
Frângula on ravimtaim, millel on lahtistid, diureetikumid ja seedetrakt, mis aitab kõrvaldada väljaheiteid ja võidelda tursega.
Kuidas valmistada: Frângula tee valmistamiseks lisage 5 g kuiva frágula koort 400 ml keeva veega. Seejärel katke ja laske teel umbes 2 tundi puhata. Pärast lõuna- ja õhtusööki on soovitatav võtta 1 tass.
4. sidrunheina tee (Melissa)
Sellel teel on spasmolüütilised omadused, see on võimeline võitlema gaaside vastu ja hõlbustama väljaheidetest väljumist, mida seetõttu peetakse suureks lahtistavaks aineks.
Kuidas valmistada: Peaksite keetma 1 spl sidrunheina seemneid 1 klaasi veega, kurnama ja seejärel jooma vähemalt kaks korda päevas.
Vaadake järgmist videot ja saate teada, millised viljad aitavad kõhukinnisusega võidelda: