Sisu
Dieet, mis aitab dengue-palavikust taastuda, peaks olema rikas toiduainete suhtes, mis on valgu- ja rauaallikad, kuna need toitained aitavad ennetada aneemiat ja tugevdada immuunsüsteemi. Lisaks toitudele, mis aitavad dengue tõrjega võidelda, tuleks vältida mõningaid haiguse raskust suurendavaid toite, nagu pipar ja punased puuviljad, kuna need suurendavad verejooksu ohtu, kuna need sisaldavad salitsülaate.
Hea toitumine soodustab keha dengue tõrjega võitlemisel, seetõttu on keha hüdreeritud hoidmiseks oluline süüa sageli, puhata ja juua 2 kuni 3 liitrit vett päevas.
Denguega näidatud toidud
Kõige sobivamad toidud dengue tõvega inimestele on eriti valgurikkad ja rauasisaldusega toidud, mis on olulised toitained aneemia ennetamiseks ja trombotsüütide moodustumise suurendamiseks, kuna dengue-ga inimestel on nende rakkude arv vähenenud, see on oluline selle esinemise vältimiseks. verejooks.
Valgu- ja rauarikkad toidud, mis aitavad dengue tõrjega võidelda, on madala rasvasisaldusega punane liha, valge liha, näiteks kana ja kalkun, kala, piimatooted, aga ka muud toidud, näiteks munad, oad, kikerherned, läätsed, peet ja kakaopulber.
Lisaks näitavad uuringud, et D-vitamiini lisamine võib aidata immuunsussüsteemil haigusega võidelda nii immunomoduleeriva toime tõttu kui ka E-vitamiini lisamise tõttu antioksüdatiivse jõu tõttu, mis kaitseb rakke ja parandab immuunsüsteemi. , kuid selle tõhususe tõestamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Vaadake ka dengueepõletiku sümptomite leevendamiseks mõeldud teesid.
Toidud, mida tuleb vältida
Toit, mida tuleks denguega põdevatel inimestel vältida, on need, mis sisaldavad salitsülaate, mis on mõne taime toodetud aine, et end mõne mikroorganismi eest kaitsta. Kuna need ühendid toimivad sarnaselt aspiriiniga, võib nende liigne tarbimine verd voolata ja hüübimist edasi lükata, soodustades verejooksude ilmnemist.
Need toidud on:
- Puuviljad: murakad, mustikad, ploomid, virsikud, melon, banaan, sidrun, mandariin, ananass, guajaav, kirss, punane ja valge viinamari, ananass, tamarind, apelsin, roheline õun, kiivi ja maasikas;
- Köögiviljad: spargel, porgand, seller, sibul, baklažaan, brokkoli, tomatid, rohelised oad, herned, kurk;
- Kuivatatud puuviljad: rosinad, ploomid, datlid või kuivatatud jõhvikad;
- Pähklid: mandlid, kreeka pähklid, pistaatsiapähkel, parapähklid, koorega maapähklid;
- Maitseained ja kastmed: piparmünt, köömned, tomatipasta, sinep, nelk, koriander, paprika, kaneel, ingver, muskaatpähkel, pipra- või punane pipar, pune, safran, tüümian ja apteegitill, valge äädikas, äädikas vein, õunasiidriäädikas, maitsetaimed, küüslaugupulber ja karripulber;
- Joogid: punane vein, valge vein, õlu, tee, kohv, looduslikud puuviljamahlad (kuna salitsülaadid on kontsentreeritumad);
- Muud toidud: teraviljad kookosega, mais, puuviljad, pähklid, oliiviõli ja kookosõli, mesi ja oliivid.
Lisaks nende toitude vältimisele peaksite vältima ka mõnda ravimit, mis on dengue tõve korral vastunäidustatud, näiteks atsetüülsalitsüülhape (aspiriin). Siit saate teada, millised abinõud on denguega lubatud ja keelatud.
Dengue menüü
Siin on näide sellest, mida süüa, et dengue tõvest kiiremini taastuda:
| 1. päev | 2. päev | 3. päev |
Hommikusöök | Pannkoogid valge juustuga + 1 klaas piima | 1 tass kofeiinivaba piimaga kohvi + 2 munapuder 1 röstsaiaga | 1 tass kofeiinivaba piimaga kohvi + 2 viilu leiba võiga + 1 viil papaiat |
Hommikune suupiste | 1 purk tavalist jogurtit + 1 lusikas chiat + 1 viil papaiat | 4 maria küpsist | 1 viil arbuusi |
Lõunaõhtusöök | Kana rinnafilee koos valge riisi ja ubadega + 1 tass lillkapsasalatit + 1 magustoidulusikas linaõli | Keedetud kala kõrvitsapüreega, peedisalati kõrvale + 1 lusikatäis linaõli | Kalkunirinnafilee kikerhernestega koos salatisalati ja 1 magustoidulusika linaõliga |
Pärastlõunane suupiste | 1 küps pirn kooreta | 1 tass kaerahelbeid piimaga | 3 riisiküpsetist juustuga |
Menüüs kirjeldatud kogused varieeruvad sõltuvalt vanusest, soost, kehalisest aktiivsusest ja haigusseisundist ning ideaalne on otsida toitumisspetsialisti täieliku hinnangu saamiseks ja töötada välja iga inimese vajadustele vastav toitumiskava.