Sisu
Reie nõtkumist saab ravida harjutuste ja esteetiliste protseduuridega, näiteks raadiosageduse või vene vooluga. Kuid veel üks võimalus on seostada rasvaimu tõstmisega.
Nõrkus võib olla põhjustatud äkilisest kaalulangusest, tasakaalustamata toitumisest, kehalisest passiivsusest ja naha vananemisest ning seetõttu peaks eesmärk olema lõtvunud naha täitmine rohkemate lihastega ja naha pinguldamine, suurendades kollageenkiudude tootmist, mis vastutavad toiduainete naha elastsus ja tugevus.
Harjutused reie tugevdamiseks
Parimad harjutused reie sise- ja tagumiste lihaste tugevdamiseks on jooksmine, adductor tool, abductor ja säärepress, mida saab teha jõutreeningu tunnis. Kuid selle lihaste tugevdamise jaoks kodus on kõige sobivamad harjutused:
1. harjutus - heida külili ja tõsta säär üles. Soovi korral võite panna pahkluule kuni 2 kg raskuse, et veelgi tugevdada reie külgmist osa, kõrvaldades tselluliidi. Tehke 8 jalatõstet ja korrake siis veel 2 seeriat.
2. harjutus - heida selili ja tõsta kere põrandalt, tehes silla, seejärel siruta üks jalg korraga. Seejärel peate pagasiruumi alla laskma ja liikumist uuesti alustama. Tehke seda harjutust 10 korda.
Harjutus 3 - laiendage jalgu puusa laiuselt ja küürutage, pidades meeles, et põlved ei ületa kunagi varbaid. Tehke 10 kükki järjest, siis veel 2 10 komplekti.
4. harjutus - sirutage jalad puusa laiuselt laiali ja levitage siis veidi edasi, varbad väljapoole, ja seejärel kükitage. Hoidke ennast selles asendis 15 sekundit ja tehke siis lühidalt seismist ja kükitamist. Korrake seda harjutust 5 korda.
Esteetilised protseduurid
Mõned suurepärased võimalused reie lõtvumise vastu esteetiliseks raviks on:
- Raadiosagedus: kasutab soojust naha kollageenitootmise soodustamiseks, andes prinkuse;
- Vene vool: kasutab nahale asetatavaid elektroode, mis madala intensiivsusega elektrivoolu tekitades stimuleerivad lihaseid, parandades lihastoonust ja lõtvumist;
- Karboksiteraapia: verevoolu soodustavate ning naha tugevuse eest vastutava kollageeni ja elastiini tootmist stimuleerivate gaasisüstide rakendamine naha alla;
- Criolift: kasutab külma süsteemi, mida nimetatakse peltierrakuks, mis suudab kohalikku temperatuuri vähendada kuni miinus 10 kraadi, soodustades vasokonstriktsiooni ja lihastoonust, vähendades lõtvumist;
- Mesolifting: noorendavate ainete või ravimite süstimine näo ja kaela nahka, mis niisutab ja taastab nahka, vähendades lõtvumist;
- Mikrovool: elektrostimulatsioon, mis kasutab madala intensiivsusega hoovusi naha noorendamise soodustamiseks, suurendades prinkust.
Lisaks nendele lõtvumise ravimeetoditele on oluline juua umbes 2 liitrit vett päevas, et hoida nahka hüdreeritud, ja määrida dermatoloogi väljakirjutatud lõtv kreem iga päev.
Vaadake järgmist videot ja saate aru, kuidas mõned neist esteetilistest protseduuridest toimivad:
Operatsioon reie longus
Viimasel juhul võib inimene soovi korral siiski teha plastilise operatsiooni, et eemaldada liigne nahk reitest, jättes jalad pööratumaks ja kindlamaks. Selleks on hea võimalus reite tõstmine - protseduur, mis seisneb ainult naha liigse eemaldamises või rasvaimu eemaldamises, mis eemaldab ka lokaliseeritud rasva. Parema tulemuse saavutamiseks soovitab arst tavaliselt nende kahe protseduuri kombinatsiooni. Lisateave reide tõstmise kohta.
