Sisu
Spirulina on vetikas, mida saab kasutada toidulisandina, mis on märgitud suurepärase mineraalide, vitamiinide, valkude ja aminohapete allikana, mis on oluline taimetoidus ja kehaliste harjutuste harjutamisel ning mida saab kasutada kaalu langetamiseks.
See on ravim, mida toodavad näiteks Eversili, Bionatuse või Divcom Pharma laborid ja mida müüakse tablettide, suukaudse suspensiooni või kapslitena.
Hind
Spirulina hind varieerub vahemikus 25 kuni 46 reaali, vastavalt pillide laborile ja kogusele.
Näidustused
Spirulina on näidustatud rasvumise raviks kolesterooli ja diabeedi kontrolli all hoidmiseks ning lisaks sellele, et see on võimas antioksüdant ja põletikuvastane aine, aidates ravida selliseid haigusi nagu vähk ja artriit, mis on tugev immuunsüsteemi tugevdaja. Mõista, miks Spirulina saleneb.
Kuidas kasutada
Spirulina on saadaval pulbri kujul ja kapslitena, mida saab sisse süüa vähese veega või lisada toidule, näiteks mahladele ja vitamiinidele. Üldiselt on soovitatav kasutada 1 kuni 8 g päevas, varieerudes vastavalt soovitud eesmärgile:
- Aidake kontrollida kolesterooli: 1 kuni 8 g päevas;
- Parandage lihaste jõudlust: 2 kuni 7,5 g päevas;
- Abi vere glükoosisisalduse kontrollimisel: 2g päevas;
- Abi rõhureguleerimisel: 3,5–4,5 g päevas;
- Abi maksa rasva ravimisel: 4,5 g päevas.
Spirulina tuleb võtta vastavalt arsti või toitumisspetsialisti soovitusele ja seda võib tarbida ühe annusena või jagada kogu päeva jooksul 2 või 3 annuseks.
Kõrvalmõjud
Spirulina tarbimine võib põhjustada iiveldust, oksendamist või kõhulahtisust.
Vastunäidustused
Spirulina't ei tohi kasutada raseduse, imetamise, laste ega fenüülketonuuriate ajal. Lisaks võib see mõnel inimesel põhjustada allergilisi reaktsioone, kuid see tüsistus on haruldane.
Tundke ka Clorela vetikat, veel ühte supertoitu, mis aitab kaalust alla võtta ja tervist parandada.
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond