Sisu
Õla nihestus on valus olukord, kuid elanikkond ei suuda seda alati kergesti tajuda. Mõned kõige levinumad põhjused on spordi harrastamine, näiteks ujumine, korvpall või võrkpall, autoõnnetus või raske eseme vale tõstmine näiteks jõusaalis.
Kui õlavarreluu, õlavarreluu, naaseb üksi õlaliigese juurde, mis on glenohumeraalne, nimetame seda fakti subluksatsiooniks, mis võib selles kohas põhjustada ainult valu, ilma et oleks vaja immobiliseerida, või muud ravi. Kuid kui see subluksatsioon toimub mis tahes sagedusega, tuleb selle piirkonna lihaseid tugevdada, et vältida selle kordumist.
Mõnikord võib õla nihestus põhjustada ka rotaatori manseti kõõluste mõningast vigastust, mis nõuab taastumiseks füsioteraapiat. On võimalik teada, kas need kõõlused olid mõjutatud, kui valu püsib ka pärast õlaliigutuse täielikku taastumist.
Õla nihestuse tüübid
Õla nihestuse tunnused ja sümptomid
Õla nihestuse tunnused ja sümptomid on:
- Tugev valu õlas, mis võib kiirguda käsivarre ja mõjutada kaela.
- Üks õlg võib olla erinev teisest, kõrgem või madalam;
- Võimetus kahjustatud käsivarrega liikumisi sooritada.
Tavaliselt hoiab inimene õlga vastupidise käega, sest ta teab, et õlg on liikunud, kuid täpse diagnoosi peab tegema spetsialist. Mõnikord võib vigastuse paremaks hindamiseks ja suurema kahjustuse tuvastamiseks, näiteks kahjustatud liigeses oleva luu fragmendi tuvastamiseks olla vajalik röntgenülevaade. Samuti võib arst tellida MRI, et hinnata selliseid kudesid nagu liigesekapsel ise, kõõlused ja sidemed.
Siin on, mida teha, kui tekib õlgade nihestus.
Kuidas ravida
Õlgade nihestuse jaoks kõige sobivama ravi peaks ortopeediarst näitama pärast inimese vanuse, liigese asendi ja tervisliku seisundi jälgimist. Valu leevendamiseks võib arst välja kirjutada valuvaigisti või põletikuvastase.
Ideaalne asend õla immobiliseerimiseks
Arst saab liigese oma kohale tagasi panna ja seejärel saab piirkonda siduda, asetades käe rinnale, et kaasatud kuded taastuda. Immobilisatsiooni võib säilitada 3 nädalat sõltuvalt inimese vanusest, tervislikust laadist ja üldisest tervislikust seisundist.
Pärast immobilisatsiooni eemaldamist võib osutuda vajalikuks liikumiste taastamine sooritatud venituste kaudu, austades valupiiri. Mõnel juhul, kui piirang on suur, võib lihaste tugevdamiseks ja episoodi kordumise vältimiseks olla vajalik füsioteraapia.
Operatsioon on ette nähtud noortele inimestele või sportlastele, eriti kui on tekkinud glenohumeraalse huule vigastus, õlaliigese kapsli või kõõluste lõtvus nende kudede parandamiseks ja ka tulevaste nihestuste vältimiseks inimestel, kellel on aastas mitu dislokatsiooni või subluksatsiooni episoodi. Operatsioon tehakse tavaliselt artroskoopia abil, sest taastumine on kiirem, kuid igal juhul peate paar kuud läbima füsioteraapia, kuni taastate õla terviklikkuse ja dünaamika täielikult.
Füüsilist tegevust harrastavatel inimestel on soovitatav esimesel kuul vigastatud kätt ja õlga mitte treenida, tehes ainult füsioteraapia harjutusi. Sportlased naasevad võistlustele tavaliselt pärast 5 või 6 kuud väljalangemist.
See on näidustatud pärast immobiliseerimist või operatsiooni, et taastada liikumisulatus, lihasjõud ja stabiliseerida õlaliiges, vältides edasisi nihestusi. Füsioterapeut peaks hindama inimest ja määrama sobivaima füsioteraapia ravi, sest see võib inimeselt erineda. Seansid algavad tavaliselt 3 nädalat pärast vigastust ja võivad kesta kuid, eriti kui tehakse operatsiooni.
Füsioterapeutilist ravi saab läbi viia valu leevendamise, suurema liikumisruumi, haava paranemise, lihaste tugevdamise ja õlaliigese stabiliseerimise strateegiate abil. Mõned ravimeetodid, mis võivad olla kasulikud, on lihaste lõdvestamine, müofastsiaalne vabastamine kätega, tennisepall, jäik vahtrull või vaakumravi. Lihasresistentsi suurendamiseks vähehaaval tuleks järk-järgult lisada venitusharjutusi käelihastele igas suunas ja ka trapetsile kaela piirkonnas.
Õla stabiliseerimiseks, kui valu enam pole ja harjutusi on võimalik teha elastse riba abil ilma valu ja liikumispiiranguteta, saab sisse viia proprioretseptsiooni ja kliinilise pilatese harjutused.