Sisu
Hea võimalus pahkluude ja jalgade turse kõrvaldamiseks on juua diureetilist teed, mis aitab võidelda vedelikupeetuse vastu, näiteks artišokkitee, roheline tee, korte, hibisk või võilill. Lisaks on jalgade kõrvetamine kuuma vee ja mõru soolaga samuti hea abi venoosse tagasivoolu parandamiseks ning jalgade turse, valu ja ebamugavuste vähendamiseks.
Jalad paisuvad, kui inimene kannatab kehva vereringe all, mis juhtub peamiselt pikka aega samas asendis seistes ja vedelikupeetuse käes. Seetõttu on liikumise hoidmine ja soola tarbimise vähendamine suurepärased viisid päeva lõpus jalgade turse ennetamiseks. Teine levinud jalgade ja jalgade turse põhjus on rasedus, kus raseduse tõttu koguneb liigne vedelik alajäsemetesse.
Selle probleemi ohjamiseks saab kasutada allpool loetletud koduseid ravimeid.
1. Tee jalgade tühjendamiseks
Parimad teed jalgade, pahkluude ja jalgade tühjendamiseks on diureetikumid, mida saab valmistada järgmiselt:
Koostisosad
- 1 liiter vett;
- 4 supilusikatäit ühte järgmistest taimedest: hibisk, makrell, artišokk, roheline tee või võilill;
- 1 pressitud sidrun.
Ettevalmistusrežiim
Keetke vesi ja lisage seejärel valitud ürdi või segage soovitud ürte, katke kaanega ja laske vähemalt 10 minutit seista, nii et nende ürtide raviomadused läheksid vette. Seejärel kurna veel soojana, lisa sidrun ja võta terve päeva jooksul. Neid teesid võib võtta soojalt või külmalt, kuid eelistatavalt ilma suhkruta.
Mõnda neist taimedest ei tohiks raseduse ajal kasutada, nii et enne tee võtmist peaks rase naine arstiga kinnitama, millised teed on raseduse ajal ohutud. Siit saate teada, milliseid teid peetakse ohutuks ja mida peaksite raseduse ajal vältima.
Jala kõrvetada mõru soolaga
Põletage jalad mõru soolaga
Mõru sool on suurepärane kodune ravim paistes jalgade vastu, sest see aitab verel südamesse tagasi pöörduda, vähendades jalgade ja pahkluude turset.
Koostisosad
- Pool tassi mõru soola;
- 3 liitrit vett.
Ettevalmistusrežiim
Valmistamiseks pange lihtsalt kaussi mõru sool ja umbes 3 liitrit sooja vett ning laske jalgadel umbes 3–5 minutit liguneda.
Lisaks võite sel perioodil asetada marmoreid kaussi ja libistada jalgu üle nende, kuna see teeb jalataldadele õrna massaaži, olles väga lõõgastav. Lõpuks peaksite jalgu pesema külma veega, sest ka see temperatuuride vahe aitab tühjeneda.
Nende koduste protseduuride täiendamiseks peaksite vere tagasituleku hõlbustamiseks jooma päevas umbes 2 liitrit vett, vältima pikka aega seismist või istumist, regulaarselt treenima ja öösel jalgu tõstma. ja liigse vedeliku kõrvaldamine.
Vaadake, mis põhjustab jalgade ja jalgade turset ja mida saate veel sümptomite leevendamiseks teha.
Kontrastivann jalgade tühjendamiseks
Teine väga tõhus viis pahkluude ja jalgade tühjendamiseks on jalgade leotamine 3 minutit kuuma veega kausis ja seejärel 1 minut külmas vees jätmine. Mõistke kogu protseduuri ja vaadake rohkem näpunäiteid järgmisest videost:
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond