Sisu
Suurepärane kodune ravim soolegaaside kõrvaldamiseks on värskelt valmistatud taimetee, näiteks apteegitill, gentia tee, avokaado lehed või kardomomo.
Need teed on näidustatud, kuna neil on spasmolüütilised omadused, mis hõlbustavad väljaheidete läbimist soolestikust, leevendades valu ja vähendades loomulikult gaaside tootmist. Vaadake, kuidas iga retsepti ette valmistada.
1. Apteegitilli tee
Suurepärane kodune ravim gaaside jaoks, ilma vastunäidustusteta, on apteegitilli tee, kuna sellel on spasmolüütilised omadused ja see on väga efektiivne seedetrakti väikeste spasmide, eriti gaaside tekitatud koolikute vastu.
Koostisosad
- 1 tl apteegitilli
- 1 tass keeva veega
Ettevalmistusrežiim
Lisage apteegitill tassi keeva veega ja laske sellel 10 minutit istuda. Joo mitu korda päevas, ilma suhkruta, sest suhkur soodustab gaaside teket.
2. Gentia tee
Gentian on suurepärane kodune ravim soolestiku ja mao gaaside vastu. Gentian on ravimtaim, mida kasutatakse aastaid seedeprobleemide vastu võitlemiseks, selle efektiivsus on teaduslikult tõestatud tänu regulatiivsele toimele peristaltilistele liikumistele ja stimuleerimisele maomahla tootmisel.
Koostisosad
1g kuivatatud gentiajuuri
200 ml vett.
Ettevalmistusrežiim
Tee valmistatakse infusiooni kaudu, kus kõigepealt tuleb vesi keeta ja alles seejärel lisada geenia lehed. Tee tuleb infundeerida 10 minutit, kuna see on aeg, mis on vajalik toimeainete efektiivse annuse saamiseks. Järgmine samm on pingutada ja juua tassi gentiani teed mitu korda päevas, eelistatult enne sööki.
3. Avokaado lehtede tee
Suurepärane kodus valmistatud lahendus gaaside vastu on avokaado lehetee. Avokaado lehtedega tee on diureetikum ja rahustab seedetrakti süsteemi. Lisaks gaaside kõrvaldamisele aitab see bronhiidi, kõhulahtisuse ja neerukivide kõrvaldamisel.
Koostisosad
- 50g kuivatatud avokaado lehti
- 1 liiter vett
Ettevalmistusrežiim
Avokaado lehti tuleks keeta 5 minutit. Lahus tuleb asetada anumasse ja sulgeda nii, et see puhkaks 10 minutit. Gaaside vähendamiseks tuleks iga tund juua tassi teed.
4. Cardomomo tee
Hea kodune ravim gaasi vastu on Cardomomo tee, sest see leevendab selliseid sümptomeid nagu halb enesetunne, väsimus ja turse kõhus.
Koostisosad
- 2 g kardemoni seemneid (Elletaria cardamomum L.)
- 1 tass keeva veega
Ettevalmistusrežiim
Asetage kardomomo keevasse vette ja laske sellel seista 10 minutit, kurnake ja jooge pärast sööki. Tee annuste manustamisel tuleb olla ettevaatlik, sest suured annused võivad põhjustada oksendamist.
5. Taimetee
Teine suurepärane looduslik ravim gaaside vastu on taimetee, mis on valmistatud basiiliku, aniisi, apteegitilli ja piparmündiga, kuna neil ravimtaimedel on spasmolüütilised omadused, mis aitavad gaasidega võidelda.
Koostisosad
- 10 g basiilikut
- 1 aniisitäht
- 10 g apteegitilli
- 10 g värsket piparmünti
- 1 liiter vett
Ettevalmistusrežiim
Aja vesi keema ja kui see keema hakkab, lisa ürdisegu, keetes veel 5 minutit. Eemaldage kuumuselt, laske kaanega puhata ja võtke päeva jooksul vähemalt 3 päeva.
6. Koriandri tinktuur
Koriandriga valmistatud tinktuur on ka suurepärane ja tõhus kodune ravim gaaside vältimiseks.
Koostisosad
- 1 spl kuivatatud koriandriseemneid
- 1 tass (tee) 60% teraviljapiiritust
Ettevalmistusrežiim
Lisage koriandriseemned alkoholiga topsi ja laske sellel 5 päeva leotada. Seda protsessi nimetatakse leotamiseks ja see võimaldab koriandriseemnetest eraldada kõige rohkem toitaineid ja maitset.
Pärast kindlaksmääratud aja möödumist tuleb segu pingutada ja tilkade loenduriga lisada 20 tilka seda koduvahendit klaasi vette (200 ml) ja võtta see üks kord päevas.
7. Harjutus gaaside eemaldamiseks
Suurepärane harjutus soolegaaside kõrvaldamiseks on kõhupiirkonna kokkusurumine, nagu on näidatud alloleval pildil, sest see aitab gaase kõrvaldada ja leevendada ebamugavust.
Harjutus gaaside eemaldamiseks
Harjutus seisneb selili lamamises, jalgade painutamises ja kõhu vastu surumises. Seda harjutust tuleb korrata 10 korda järjest.
Lisaks teejoomisele ja selle harjutuse tegemisele on soovitatav juua palju vett, kõndida või jalgrattaga liikuda ning süüa kiudainerikkaid toite, näiteks köögivilju, puuvilju ja tumerohelisi lehti, kuna need aitavad soolestikus gaaside teket kontrollida. Selle mõju parandamiseks ja gaaside kiiremaks vähendamiseks tuleks vältida pasta, leiva ja magusate toitude söömist, mis teadaolevalt põhjustavad gaase, samuti alkohoolsete ja gaseeritud jookide söömist.
Vaadake toitumisspetsialisti näpunäiteid gaaside kõrvaldamiseks: