Sisu
Lahtistid on ravimid, mis stimuleerivad soole kokkutõmbeid, soodustades väljaheidete kõrvaldamist ja võideldes ajutiselt kõhukinnisuse vastu. Kuigi see aitab vähendada kõhukinnisuse sümptomeid, võib rohkem kui ühe lahtistava tableti võtmine nädalas tervisele kahjulik olla, kuna see võib esile kutsuda sõltuvust, kus soolestik hakkab toimima alles pärast lahtistava aine võtmist.
Seetõttu tuleks lahtisteid kasutada ainult arsti juhendamisel, sest õiges annuses võib neid soovitada, kui näiteks eksamiteks, näiteks kolonoskoopiaks valmistumisel on vaja soolestikku tühjendada.
Kõhukinnisuse vältimiseks ja lahtistite mittekasutamiseks on oluline omaks võtta head tervislikud harjumused, soovitatav on süüa kiudainerikkaid toite, juua päeva jooksul rohkelt vett, regulaarselt treenida ja käia vannitoas, kui soovite.
Kas lahtistite võtmine on halb?
Näiteks lahtistite, näiteks laktoosi, bisakodüüli või Lacto Purga, sagedane kasutamine võib pikemas perspektiivis põhjustada terviseprobleeme, näiteks:
1. Kõhukinnisuse sõltuvus ja süvenemine
Kui te ei roojata vähemalt 3 päeva, muutuvad väljaheited kõvaks, muutes soolefunktsioonide kõrvaldamise ja vähendamise keerulisemaks, mis halvendab veelgi kõhukinnisust. Nendes olukordades võib soolte kokkutõmbumise soodustamiseks ja väljaheidete kõrvaldamiseks soovitada lahtistite kasutamist.
Kui aga lahtistite kasutamine muutub sagedaseks, võib see soolestiku muuta sõltuvaks ravimist, toimides ainult siis, kui lahtistid stimuleerivad seda.
2. Neerude või südame talitlushäired
Lahtistite ülemäärane kasutamine võib lisaks keha nõuetekohaseks toimimiseks vajalike vitamiinide ja toitainete kõrvaldamisele põhjustada ka südame- või neeruprobleeme.
3. Kahjustage teiste ravimite imendumist
Lisaks soole limaskesta ärrituse tekitamisele ja jämesoole sujuvamaks ja pikemaks muutmisele, mis muudab väljaheited elimineerimiseks pikema tee. Lisaks põhjustab lahtistite sage kasutamine soole kareduse vähenemist, mis aitab väljaheiteid kujundada ja mis aitab kaasa soole kokkutõmbumisele.
Millal võtta lahtistit
Mõnel juhul võib olla näidustatud lahtistite kasutamine, näiteks:
- Inimesed, kellel on füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu kõhukinnisus, näiteks voodihaiged eakad;
- Inimesed, kellel on tõsised herniad või hemorroidid, mis põhjustavad palju valu evakueerumist;
- Operatsioonijärgsel operatsioonide perioodil, kus te ei saa pingutada või kui olete mitu päeva pikali;
- Sooletühjendamist vajavate meditsiiniliste eksamite ettevalmistamiseks, näiteks kolonoskoopiaks.
Kuid lahtistite kasutamine peaks toimuma ainult arsti soovitusel, kuna mõnel juhul võivad need häirida muid ravimeid, mida inimene võib kasutada.
Lahtistite kasutamise vastunäidustused
Üldiselt ei ole raseduse ajal näidustatud kontaktlaksanteid ega iivelduse ja oksendamise korral, sest need võivad suurendada dehüdratsiooni, süvendades probleemi.
See on vastunäidustatud ka kõhukinnisusega lastele, seda kasutatakse ainult pediaatri näidustusel, sest see võib muuta soolefloorat, vähendades selle toimimist.
Lisaks ei tohiks seda ravimit kasutada buliimia või anoreksia korral või diureetikumide, näiteks furosemiidi võtmisel, kuna see suurendab vee ja mineraalide kadu organismis, mis võib põhjustada näiteks neerude või südame talitlushäireid. .
Kuidas võtta lahtistid tervist kahjustamata
Arsti soovitatud lahtisteid võib võtta suu kaudu, tilkade või siirupilahuste kaudu või suposiidi otse pärakule kandes, mis võib kaasa tuua suurema väljaheite ja aidata väljaheidet veelgi muuta, hõlbustades selle väljapääsu.
Tervislikum võimalus, millel on vähem terviseriske ja mida saab kasutada enne lahtistavaid ravimeid, on kasutada lahtistava toimega mahlasid ja teesid, näiteks papaiamahla koos apelsini- või senna teega.
Vaadake videot, et teada saada, kuidas:
Kuidas parandada soolestiku tööd
Soolestiku toimimise suurendamiseks, ilma et peaksite kasutama lahtisteid, on soovitatav alustada selliste looduslike strateegiatega nagu:
- Joo rohkem vett, juues päevas vähemalt 1,5 L vett;
- Söö kiudainerikkaid toite nagu pasta ja pruun riis või seemneleib;
- Vältige valget toitu, nagu valge leib, kartul, farofa, milles on vähe kiudaineid;
- Sööge koorega puuvilju ja lahtistava toimega puuvilju, nagu ploom, viinamari, papaia, kiivi või apelsin;
- Võtke jogurt koos seemnetega, näiteks linaseemned või chia.
Üldiselt, kui seda tüüpi toitu tarbitakse iga päev, hakkab soolestik regulaarsemalt toimima, välistades kontaktlaksatiivide kasutamise. Tea kõhukinnisuse peamisi põhjuseid ja mida teha.