Sisu
Parim viis pohmelliga mitte ärgata on alkohoolsete jookide ülemäärane tarbimine. Vein ja isegi õlu võivad tervisele kasu tuua, kui inimene võtab söögikorra ajal vaid ühe portsjoni päevas.
Kuid on olemas mõned strateegiad, mida saate kasutada, kui lähete peole või grillite sõpradega. Niisiis, alkohoolsete jookide tarbimiseks ja mitte purju joomiseks ning järelikult pohmelli mitte saamiseks peate järgima järgmisi strateegiaid:
1. Sööge iga alkoholiklaasi vahel midagi magusat
Suurepärane viis järgmisel päeval joomise ja pohmellide vältimiseks on joomise ajal väikeste puuviljatükkide söömine. Puuvilja caipirinha on parem kui näiteks puhas cachaça, kuna see toob fruktoosi ja glükoosi alkoholi töötlemiseks ning puuviljad täiendavad ikkagi uriini kaudu kaduma läinud kaaliumit.
Teine võimalus on süüa tükk kommi, näiteks 1 ruut tumedat šokolaadi, sest suhkru tarbimine vähendab organismi alkoholi imendumist, mistõttu inimene ei joo järgmisel päeval jooma ega pohmelli. Magusakogus, mida peaksite sööma, sõltub alkoholi kogusest, mida kavatsete süüa, kuid keskmiselt peab inimene iga klaasi alkoholi kohta sööma 1 ruut šokolaadi.
2. Söö juues soolaseid toite
Teine suurepärane strateegia on süüa 1 söögikord enne joomise alustamist, sest te ei tohiks juua tühja kõhuga. Lisaks on hea strateegia ka looduslikult soolaste suupistete, nagu maapähklid, oliivid, juust või pistaatsiapähklid, söömine alkoholi tarvitamise ajal, kuna “täis” soolega imendub alkohol aeglasemalt ega mõjuta maksa nii palju, vähendades nii inimene purjus ja lõpetades peorõõmu.
3. Ärge segage erinevaid jooke
Veel üks väärtuslik näpunäide pohmeluse saamata jätmiseks on mitte segada erinevaid jooke, mistõttu peaks igaüks, kes pidu alustas, õlut juues, jätkama õlle joomist, jättes kõrvale caipirinha, viina, veinid või mis tahes muu alkoholi sisaldava joogi, kuna see segu teeb et alkohol metaboliseerub maksas veelgi kiiremini ja inimene joob end kiiremini.
4. Võtke 1 klaasi alkoholi vahele 1 klaas vett
Teine võimalus pohmeluse vältimiseks on juua iga klaasi alkoholi järel alati 1 klaas vett. Vesi ei sisalda kaloreid ja on tervislikum variant kõigist eelnevatest ning see toimib, kuna alkoholi dehüdreerumisel dehüdreerub vesi uuesti, jättes keha tasakaalus, vähendades riski, et järgmisel päeval võib inimene iiveldust ja peavalu saada.
Alkohoolset jooki tarvitades tasuks siiski vältida mullivee või sooda joomist, sest gaas paneb keha alkoholi veelgi kiiremini omastama ja seetõttu on purjus inimese tõenäosus suurem. Enne magamaminekut on soovitatav võtta ka 1 klaasitäis vett, sest see vähendab ka järgmisel hommikul pohmelliga ärkamise võimalust.
5. Võtke pohmellivastaseid ravimeid
1 tabletti Engovi võtmine enne joomise alustamist võib samuti aidata aeglustada alkoholi vereringesse sattumist, kuid seda ei tohiks võtta ettekäändena joomisele enne kukkumist, kuna see kindlasti ei toimi. Selle ravimi näidustustes on teave järgmise päeva hommikul ärgates teise pilli võtmiseks, et vähendada silmavalu, iivelduse, halva enesetunde ja halva enesetunde sümptomeid.
Kuidas mitte kunagi enam pohmelli saada
Siit videost leiate parimad näpunäited alkoholi tarvitamiseks ilma purju joomata:
Parim viis pohmellist täielikult vabaneda ei ole alkohoolsete jookide tarbimine, nii et kui teil on kombeks iga päev alkoholi tarbida või kui tarbite alkohoolseid jooke seetõttu, et see on kuum, kuna sajab, et olete kurb või lihtsalt sellepärast, et olete valmisolek, need võivad olla alkoholismi tunnused ja sellest sõltuvusest vabanemiseks vajate abi. Siit saate teada, kuidas alkohoolikut tuvastada ja kuidas sellest sõltuvusest lahti saada.