Sisu
Kipitustunne kehas tekib tavaliselt piirkonna närvi kokkusurumise, hapnikupuuduse või närvi- või kesknärvisüsteemi probleemide tõttu.
Tavaliselt on see sümptom ajutine ja paraneb jäsemete liikumise või kohalike massaažide abil, mis parandavad vereringet. Kuid see võib viidata ka selliste probleemide esinemisele nagu kehv vereringe, insult, herniated ketas ja diabeet, nii et kui see ei kao mõne minutiga, peaksite pöörduma üldarsti poole või minema haiglasse, et selgitada välja õige põhjus. ja alustage kõige sobivamat ravi.
Vaadake kipituse ravimiseks looduslikke võimalusi.
1. Keha kehv positsioneerimine
Pikka aega samas asendis istumine, lamamine või seismine, eriti kui jalad on ristis või raskus jäsemel, põhjustab kohaliku närvi kehva vereringet ja kokkusurumist, mis põhjustab kipitust. Vaadake kehva vereringe sümptomeid.
Mida teha: vereringe ergutamiseks peate alati proovima oma keha liigutada ja venitada vähemalt kord tunnis. Töö või pikkade lennukireiside ajal on oluline teha vähemalt iga 2 tunni järel lühikesi jalutuskäike, tõustes püsti, et minna näiteks vannituppa, juua vett või juua tassi kohvi.
2. Herniated ketas
Lülisamba liigese kulumise tõttu tekib selgroost tuharate ja jalgadeni kulgeva närvi kokkusurumine, mis põhjustab selgroos valu ja tuimust, mis võib kiirguda jalgadele ja varvastele.
Mida teha: selle haiguse sümptomite tekke vältimiseks tuleb ravida herniat ja kasutada võib selliseid ravimeid nagu põletikuvastased ravimid, lihasrelaksandid ja valuvaigistid. Vaadake kõike herniated ketasravi kohta.
3. Diabeet
Diabeet põhjustab halba vereringet, eriti keha jäsemetes, näiteks kätes ja jalgades, ja tuimus võib sel juhul olla ka märk haavade või haavandite arengu algusest mõjutatud piirkonnas. Vaadake, kuidas tuvastada diabeedi esimesi sümptomeid.
Mida teha: vere glükoosisisalduse kontrolli all hoidmine on parim viis panna veri hästi ringlema ja toitma kõiki kehapiirkondi korralikult. Lisaks aitab vähemalt 30 minutit päevas kõndimine parandada verevoolu ja vähendada vere glükoosisisaldust.
4. Karpaalkanali sündroom
See on haigus, mis põhjustab randme läbiva närvi kokkusurumist, põhjustades tuimastust ning nõelu ja nõelu käes ja sõrmedes, eriti öösel.
Mida teha: kasutage randme immobiliseerimiseks randmepaelu, eriti magama minnes, käsi sirutades või põletikuvastaseid ravimeid või kortikosteroide võttes. Raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks ka füsioteraapia või isegi operatsioon. Lisateavet karpaalkanali sündroomi ravi kohta.
5. Insult ja insult
Insult põhjustab ühe kehapoole lihasnõrkuse tunnuseid, millega tavaliselt kaasnevad kipitus, rääkimisraskused ja peapööritus, infarkti korral on muudeks sümptomiteks valu rinnus, käes või seljas, halb enesetunne ja iiveldus.
Mida teha: nende sümptomite korral tuleks otsida kiirabi, et patsienti saaks võimalikult kiiresti näha ja vältida nende probleemide põhjustatud tõsiseid tagajärgi.
6. B12-vitamiini, kaltsiumi, kaaliumi või naatriumi puudus
Nende toitainete puudumine kehas võib põhjustada vereringehäireid, aneemiat ja raskusi närviimpulsside edastamisel, mis võib põhjustada tuimusetunnet. Vaadake märke, mis viitavad vitamiini B12 puudumisele organismis.
Mida teha: teil peab olema mitmekülgne toitumine, sööge iga päev vähemalt 2 klaasi piima või jogurtit, 3 tükki puuvilju ning tarbige põhitoidukordadel rohelisi ja köögivilju.
7. Närvisüsteemi haigused
Närvisüsteemi mõjutavad haigused, näiteks hulgiskleroos, põhjustavad korduva kiheluse sümptomeid, mis mõjutavad korraga ühte jäset, koos silmavalu, nägemise kaotuse, pearingluse ja värinaga.
Mida teha: probleemi põhjuse kindlakstegemiseks ja sobiva ravi alustamiseks peate pöörduma arsti poole. Hulgiskleroosi korral tuleb lisaks füsioteraapiale võtta arsti nõuannete kohaselt kortikosteroide, lihasrelaksante ja muid ravimeid. Lisateavet leiate siit.
8. Ärevus ja stress
Liigse ärevuse või stressi kipitus võib mõjutada käsi, käsi ja keelt ning paanikasündroomi korral kaasnevad selle sümptomiga tavaliselt külm higi, südamepekslemine ja valu rinnus või kõhus.
Mida teha: nendel juhtudel tuleks otsida rahulikku kohta, mitu korda sügavalt sisse hingata, keskendudes hingamise reguleerimiseks ja vereringe parandamiseks. Lisaks aitab selline tegevus nagu jooga ja pilates leevendada stressi ja ärevust. Vaadake veel 7 nõuannet ärevuse ohjamiseks.
9. Guillain-Barré sündroom
Guillain-barré sündroomi korral, mis tavaliselt juhtub pärast gripi, dengue või Zika haigestumist, algab tuimus tavaliselt jalgades ja tõuseb kuni pagasiruumi ja käteni, lisaks sellele, et sellega kaasneb jalgade nõrkus ja valu, mis areneb kuni jõuab kogu kehani ja jätab patsiendi halvatud. Vaadake, kellel on selle sündroomi oht kõige rohkem.
Mida teha: Guillain-barré kahtluse korral tuleks otsida kiirabi, sest haigus võib jõuda kopsudesse ja takistada hingamist, mistõttu on vajalik haiglas ravi läbi viia.
10. Mõnede ravimite kasutamine
Mõned ravimid võivad põhjustada kipitust kui AIDSi või antibiootikumi metronidasooli üks kõrvaltoimeid, näiteks keemiaravi.
Mida teha: peaksite pöörduma arsti poole, et hinnata ravimi muutmise võimalust või saada juhiseid selle kohta, mida teha, et vähendada ravimi kõrvaltoimeid.
11. Liigsed alkohoolsed joogid
Pidev allaneelamine ja suures koguses alkoholi tarvitamine võib kahjustada keha jäsemetes asuvaid närve, põhjustades kipitust ja krampe peamiselt kätes ja jalgades.
Mida teha: sümptomite leevendamiseks lõpetage alkoholi tarvitamine ja pöörduge arsti poole, et hinnata teiste liigsest alkoholist põhjustatud haiguste esinemist kehas, näiteks maksaprobleemid ja sapipõie kivid.
12. Loomade hammustused
Mõne looma, näiteks koerte, kasside, madude või ämblike hammustus või nõelamine võib piirkonnas põhjustada kipitust. Siiski peab olema teadlik muude sümptomite ilmnemisest, nagu palavik, põletustunne, turse, värisemine ja mäda piirkonnas, kuna need võivad viidata nakkuse või selliste haiguste esinemisele nagu marutaud.
Mida teha: proovige tuvastada vigastuse põhjustanud loom, peske seda piirkonda korralikult ja pöörduge arsti poole mürgise looma, marutaudi sümptomitega või ülalnimetatud sümptomite ilmnemise koera korral.
Kipituse leevendamiseks vaadake: Kehv vereringe loomulik ravi