Sisu
Pärast üldist karantiiniperioodi, kui inimesed hakkavad tänavale naasma ja sotsiaalne suhtlus suureneb, on mõned ettevaatusabinõud, mis on äärmiselt olulised, et tagada haiguse edasikandumise kiiruse madalaks jäämine.
COVID-19 puhul väidab WHO, et edasikandumise peamisteks vormideks on jätkuvalt otsene kontakt nakatunud inimestega, samuti nakatunud inimeste hingamisteede osakeste sissehingamine. Seega on kõige olulisemad ettevaatusabinõud, mida tuleb pärast karantiini järgida:
1. Kandke avalikes kohtades maski
COVID-19 on hingamisteede haigus, mis levib peamiselt aevastamisel ja köhimisel vabanevate tilkade kaudu. Seega on maski kasutamine avalikes kohtades väga oluline, et vältida nende osakeste levikut ja teiste inimeste sissehingamist, eriti suletud keskkonnas, näiteks turgudel, kohvikutes või bussides.
Maski peavad kandma kõik aevastavad või köhivad inimesed, kuid seda peavad kandma ka sümptomideta inimesed, kuna on teatatud juhtumitest, kus viirus kandus kuni mõni päev enne nakkuse esimeste sümptomite ilmnemist.
2. Pese sageli käsi
Sagedane käte pesemine on veel üks tava, mida tuleb pärast karantiini jätkata, kuna see aitab lisaks uue koronaviiruse leviku kontrollimisele ära hoida ka paljusid muid kätega levivaid haigusi.
Haiguse edasikandumine toimub siis, kui puudutate käsi saastunud pinnal ja seejärel tõstate oma käed silmade, nina või suu juurde, millel on õhukesed limaskestad, mis võimaldavad viirustel ja bakteritel kehasse hõlpsamini siseneda.
Seepärast tuleks kätepesu säilitada sageli ja eriti pärast teiste inimestega avalikus kohas viibimist, näiteks pärast supermarketis ostlemist. Kui te ei saa käsi seebi ja veega pesta, on teine võimalus desinfitseerida käed alkoholigeeli või muu desinfektsioonivahendiga.
3. Eelista välitegevusi
Jaapanis tehtud uuringu [1] kohaselt näib uue koronaviiruse nakatumise oht siseruumides olevat 19 korda suurem. Seega peaks igal võimalusel valima välitegevused, vältides kinniseid kohti nagu kinod, kauplused või kaubanduskeskused.
Kui teil on vaja minna siseruumidesse, on ideaalne minna võimalikult lühikese aja jooksul, kanda maski, vältida näoga käte puudutamist, hoida teistest inimestest 2 meetri kaugusel ja pärast toast lahkumist pesta käsi.
4. Säilitage sotsiaalne kaugus
Teine väga oluline hooldus on hoida sotsiaalset kaugust vähemalt 2 meetrit. See kaugus tagab, et köha või aevastamise käigus eralduvad osakesed ei saaks inimeste vahel nii kiiresti levida.
Vahemaad tuleks järgida peamiselt suletud kohtades, kuid seda saab säilitada ka väliskeskkonnas, eriti kui inimesed ei kanna kaitsemaski.
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond
Bibliograafia>
- ANVISA. TEHNILINE MÄRKUS nr 04/2020 GVIMS / GGTES / ANVISA - Tervishoiuteenuste suunised: ennetus- ja tõrjemeetmed, mis tuleks võtta uue koronaviirusega nakatumise kahtlusega või kinnitatud juhtumite abistamisel (2019- nCoV). 2020. Juurdepääs 31. jaanuar 2020
- MAAILMA TERVISEORGANISATSIOON. WHO soovitused elusloomade turul tekkivate patogeenide leviku vähendamiseks loomadelt inimestele. Saadaval: . Juurdepääs 28. jaanuar 2020
- NISHIURA, Iroshi jt. Suletud keskkond hõlbustab koronaviirushaiguse sekundaarset edasikandumist 2019 (COVID-19). medRxiv. 2020
- MAAILMA TERVISEORGANISATSIOON. Uue koronaviiruse (2019-nCoV) olukorra aruanne - 7. 2020. Saadaval aadressil :. Juurdepääs 28. jaanuar 2020