Sisu
Konjunktiviit on sidekesta põletik, mis on silmi ja silmalaud vooderdav membraan, mille peamine sümptom on intensiivne silmade punetus koos palju eritist.
Selle põletiku põhjustab tavaliselt viiruste või bakterite nakatumine ja seetõttu võib see kergesti levida ka ümbritsevatele, eriti kui on otsene kokkupuude nakatunud inimese eritiste või saastunud esemetega.
Seega on mõned lihtsad näpunäited, mis võivad vähendada nakatumise ohtu ja kiirendada taastumist:
1. Ärge kandke kontaktläätsi
Kontaktläätsed on silma võõrkeha, mis võib kogu päeva jooksul koguneda erinevat tüüpi baktereid. Seega võib konjunktiviidi korral kontaktläätsede kandmine lisaks nakkuse süvenemisele ja ravi edasilükkamisele põhjustada ka bakterite levikut teise silma, eriti kui need on igakuised läätsed.
Üldiselt on võimalik läätsesid taaskasutada niipea, kui arsti poolt välja kirjutatud antibiootikumid on lõppenud või vähemalt pärast seda, kui silma pole enam eritist kogunenud.
2. Ärge jagage isiklikke esemeid
Nagu iga nakkuse puhul, võivad ka isiklikud esemed baktereid või viirusi teisele inimesele kergesti edastada, isegi kui neid kasutatakse pärast käte pesemist.
Konjunktiviidi korral on kõige suurema nakkusohuga objektid näiteks prillid, meik, meigipintslid ja näorätikud.
3. Ärge unustage käsi pesta
Käed on peamine mikroorganismide levikutee, kuna nad puutuvad päeva jooksul kokku keha erinevate osadega. Konjunktiviidi korral kannab käsi näole toetades või silmade kriipimiseks sõrmedega kergesti bakterid nahale, mida saab edasi kanda teistele inimestele või esemetele, mistõttu on oluline käsi sageli pesta.
Vaadake järgmisest videost, kuidas seda õigesti teha:
Käte pesemine mitu korda päevas, eriti pärast näo puudutamist või enne näiteks sõprade või perega koos olemist, aitab vähendada konjunktiviidi teistele inimestele nakatumise ohtu.
4. Ära jäta oma silmi labadega
Konjunktiviidi põdevatel inimestel on ravimeetodid väga levinud, kuna keha tekitab silma määrimiseks ning viiruste ja bakterite kõrvaldamiseks rohkem pisaraid. Kuid graanulid sisaldavad ka mikroorganismide jäänuseid ja seetõttu võivad need kogunedes lisaks ebamugavusele muutuda ka ravi raskemaks.
Lisaks kleepuvad tormamised väga kergesti käte külge, mis suurendab lõpuks konjunktiviidi edasikandumise riski, kuna käed puudutavad päeva jooksul erinevaid esemeid ja inimesi. Joonte puhastamiseks kasutage puhast lappi või salvrätikut. ideaalne on kasutada ühekordseid kudesid, kuna need visatakse pärast kasutamist prügikasti.
5. Ära kraabi silmi
Silmade sügelemine on üks konjunktiviidi ebamugavamaid sümptomeid, nii et silmade kriimustamisest võib saada tahtmatu liikumine. Ideaalne on siiski vältida oma käte näoga puudutamist, kuna see suurendab lisaks silmade ärrituse suurenemisele ka nakkuse teistele levimise ohtu.
6. Ära mine välja ilma päikeseprillideta
Ehkki päikeseprillid ei ole edukaks raviks ega konjunktiviidi leviku vältimiseks hädavajalikud, on need suurepärased viisid leevendada nakkusega kaasnevat silmade tundlikkust, eriti kui peate minema tänavale silmaarsti juurde, näiteks.
Vaadake neid ja muid nõuandeid järgmisest videost: