Sisu
Näo pesemine on akne ravis väga oluline, kuna see võimaldab lisaks liigsetele bakteritele ka naha rasvasust vähendada. P. acnes, mis on paljude inimeste akne peamine põhjus.
Seega on ideaalne pesta nägu vähemalt kaks korda päevas, üks kord hommikul pärast ärkamist, et kõrvaldada öösel kogunev õli ja teine päeva lõpus enne minekut. magama, et kogu päeva jooksul kogunenud õli puhastada.
Õige näopesu tehnika
Näo pesemisel toimige järgmiselt.
- Nahale sattunud bakterite kõrvaldamiseks peske enne näopesu käsi;
- Niisutage oma nägu sooja või külma veega;
- Hõõruge oma käsi oma kätega seebiga õrnalt;
- Näo kuivatamine pehme rätikuga ja kergete laksude andmine, kuna rätiku hõõrumine võib nahka ärritada.
Näo kuivatamiseks kasutatav rätik peaks lisaks pehmele küljele olema ideaaljuhul ka väike ja individuaalne, nii et selle saaks kohe pärast pesema panna. Seda seetõttu, et näo puhastamisel jäävad aknebakterid rätikule ja võivad paljuneda, naastes rätikut teist korda naha juurde.
Mis on parim seep näo pesemiseks
Kasutatav seep peaks olema ainultõlivaba"," ilma õlita "või" anti-komedogeenne ", ilma et oleks vaja kasutada antiseptilisi või koorivaid seepe, kuna need võivad nahka kuivada või süvendada nahapõletikku. Atsetüülsalitsüülhappega seepi tohib kasutada ka ainult dermatoloogi näidustusel, kuna paljud ravis kasutatavad kreemid sisaldavad seda ainet juba oma koostises, mis võib põhjustada üleannustamist.
Mida teha pärast näopesu
Pärast näopesu on oluline ka nahka kreemiga niisutada õlivaba või matistavad, näiteks La Roche-posay Effaclar või Vichy Normaderm, sest kuigi nahk toodab palju õli, on see tavaliselt väga dehüdreeritud, mis muudab ravi raskeks.
Lisaks tuleks säilitada dermatoloogi poolt näidustatud aknekreemide kasutamine, samuti piisav dieet, mis aitab vähendada naha õlitoodangut. Siin on mõned meie toitumisspetsialisti näpunäited:
Vaadake ka loetelu parimatest toitudest akne raviks.