Sisu
Sotsiaalärevushäire, mida nimetatakse ka sotsiaalfoobiaks, vastab inimese raskustele sotsiaalses suhtlemises, avalikul töökohal esitlemisel või teiste inimeste ees söömisel, näiteks kartuses saada kohtumõistmise, alanduse või alahinnamise tunne. teised inimesed märkavad teie nõrkusi.
Sotsiaalne ärevus võib olla üsna puuet tekitav ja segada erialaseid töövõimalusi ning olla seotud sotsiaalse kontaktiga, mis võib viia teiste psühholoogiliste häirete, näiteks raske depressiooni ja agorafoobia tekkeni, mis on hirm jääda avatud, kinnistesse kohtadesse või jääda sinna. näiteks rahvahulk.
Sotsiaalse ärevushäire ravi peaks läbi viima psühholoog või psühhiaater, kes võib sõltuvalt häire astmest näidata ärevuse sümptomite vähendamiseks anksiolüütiliste ravimite kasutamist.
Kuidas tuvastada sotsiaalset ärevushäiret
Sotsiaalse ärevushäire saab tuvastada isiku esitatud tunnuste kaudu, näiteks:
- Raskused teiste inimestega suhtlemisel ja nendega rääkimisel;
- Hirm esineda avalikult ja telefonitsi;
- Kardan teiste ees süüa;
- Hirm teatud küsimuses oma arvamuse avaldamise ees;
- Kardan teiste inimeste ees kõndimist või töötamist.
Sotsiaalse ärevusega inimesed on väga mures teiste inimeste enesehinnangu pärast ja tavaliselt väldivad rääkimist või teatud toiminguid, kartes teisi, mida nad leiavad, ja hirmu tunda end alandatuna, mis takistab nende tööl ja töös esinemist. sotsiaalsed suhted. Sel põhjusel kipuvad nad isoleeruma, teadmata erinevatest olukordadest.
Näiteks kui sotsiaalse ärevushäire all kannatavad inimesed puutuvad kokku või puutuvad kokku olukorraga, mis nõuab veidi rohkem suhtlemist, ilmnevad mõned sümptomid, näiteks:
- Suurenenud pulss;
- Suurenenud hingamissagedus;
- Punane nägu;
- Loksutamine;
- Värisev hääl;
- Lihaspinge;
- Iiveldus;
- Pearinglus;
- Liigne higi.
Ärevuse ja närvilisuse sümptomid on normaalsed, kui need ilmnevad enne töövestlust või selle ajal või esitlusel. Kuid kui sümptomid ilmnevad erinevates olukordades, eriti kui olete teiste inimeste läheduses, võib see olla märk sotsiaalse ärevushäirest ja inimene peaks pöörduma psühholoogilise ravi poole. Õppige ärevuse muid sümptomeid ära tundma.
Kuidas ravi tehakse
Sotsiaalse ärevushäire ravi toimub peamiselt teraapiaseansside abil. Psühholoogi või psühhiaatri poolt läbiviidava ravi eesmärk on aidata inimesel avastada põhjus, miks ta ei suuda teiste inimeste silmis suhelda ega loomulikult käituda, ning aidata sel viisil nendest barjääridest üle saada, nii et inimene seda ei teeks. tunnete end nii mures teiste inimeste võimaliku arvamuse pärast.
Teraapia on oluline ka selleks, et kaovad tavaliselt sotsiaalses ärevuses tekkivad negatiivsed mõtted, pannes inimese asju ilma suurema mureta nägema, parandades nende elukvaliteeti.
Lisaks võib sõltuvalt inimese pakutavast sotsiaalse ärevuse astmest soovitada ärevuse sümptomite vähendamiseks ravimite kasutamist, eriti kui sümptomid häirivad inimese elukvaliteeti. Vaadake, millised on ärevuse jaoks kõige sobivamad ravimid.
Võimalikud põhjused
Sotsiaalne ärevushäire on levinum varases lapsepõlves või noorukieas, kuid ravi otsitakse ainult siis, kui on tekkinud mõni muu häire, näiteks õpiraskused, mis võivad selle häire ravi veidi muuta keerulisem.
See häire võib juhtuda madala enesehinnangu, ülekaitsvate vanemate, sotsiaalse tõrjumise, kokkupuutekartuse või varasemate traumaatiliste kogemuste tõttu. Need olukorrad panevad inimese kaotama enesekindluse ja kahtlema oma võimetes täita mis tahes ülesandeid, nägemata oma potentsiaali, ja seetõttu kardab ta, et teised inimesed märkavad, et ta pole võimeline.