Sisu
Kuna see sisaldab seedimist, diureetikume ja antidepressante, aitab rosmariin toidu seedimist ning peavalu, depressiooni ja ärevust.
Selle teaduslik nimi on Rosmarinus officinalis ja seda saab osta supermarketites, tervisekaupade kauplustes, apteekides ja mõnel tänavaturul.
Rosmariini saab kasutada:
1. Parandage närvisüsteemi
Rosmariin parandab närvisüsteemi ja toob kasu, näiteks parandab mälu, keskendumisvõimet ja arutluskäiku ning aitab ennetada ja ravida selliseid probleeme nagu depressioon ja ärevus.
See ravimtaim aitab isegi vähendada eakatel loomulikult tekkivat mälukaotust ja seda saab kasutada ka aroomiteraapia vormis.
2. Parandage seedimist
Rosmariin parandab seedimist ja sellel on omadused, mis vähendavad gaasi tootmist ja leevendavad probleeme nagu kõrvetised, kõhulahtisus ja kõhukinnisus.
Lisaks sellele, kuna sellel on ka antibakteriaalsed omadused, aitab rosmariin ka bakterite põhjustatud gastriidi ravis H. pylori.
3. Toimige antioksüdandina
Rosmariin sisaldab rikkalikult antioksüdante, nagu rosmariinhape, kofeiinhape, karnosiinhape, mis aitab parandada immuunsust, ennetada nakkusi ja parandada naha tervist.
Lisaks väldivad antioksüdandid ka kahjulikke muutusi rakkudes, näiteks selliseid, mis põhjustavad selliseid probleeme nagu vähk.
4. Maandage stress ja ärevus
Rosmariini kasutatakse aroomiteraapias stressi ja ärevuse vähendamiseks koos lavendliõliga, kuna see aitab vähendada vererõhku ja kontrollida pulssi, aidates tekitada rahulikkuse tunnet. Nii saate teha ärevuse korral aroomiteraapiat.
5. leevendage artriidi valu
Rosmariinil on põletikuvastased ja analgeetilised omadused, mis aitab leevendada valu sellistest probleemidest nagu artriit, peavalu, podagra, hambavalu ja nahaprobleemid.
Kuidas kasutada rosmariini
Rosmariini kasutatud osad on tema lehed, millest saab toitu ja lilli maitsestada tee ja vannide valmistamiseks.
- Rosmariinitee seedeprobleemide ja kurgupõletike korral: pange 4 g lehti tassi keeva veega ja laske seista 10 minutit. Seejärel kurna ja joo 3 tassi päevas, pärast sööki;
Rosmariinivann reuma korral: pange 50 g rosmariini 1 liitrisse keeva vette, katke kaanega, laske 30 minutit seista ja kurnake. Seejärel kasutage seda vett vanni ajal.
Rosmariini eeterlik õli: õli võib kasutada aroomiteraapias, massaažides või rosmariiniga vannis.
Lisaks võib rosmariini kasutada ka näiteks liha või ahjukartuli valmistamisel.
Rosmariini kõrvaltoimed ja vastunäidustused
Liigne rosmariini tarbimine, eriti kontsentreeritud õli kujul, võib põhjustada selliseid probleeme nagu iiveldus, oksendamine, neerude ärritus, verejooks emakas, naha punetus, suurenenud tundlikkus päikese suhtes ja allergilised reaktsioonid.
Lisaks on selle kasutamine ravimina vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele, inimestele, kellel on esinenud krampe ja kellel on raskusi vere hüübimisega või kes kasutavad selliseid ravimeid nagu aspiriin.