Sisu
Nasaalset häält on kahte peamist tüüpi:
- Hüpoanalüüs: see on selline, kus inimene räägib, nagu oleks nina blokeeritud, ja see juhtub tavaliselt gripi, allergia või nina anatoomia muutuste korral;
- Hüperanasalada: on hääletüüp, mis tavaliselt inimesi kõige rohkem häirib ja mis tekib mitme aasta jooksul välja kujunenud kõneharjumuste tõttu, muutes rääkimise ajal õhu valel suunal ninna suunamist.
Üks parimaid ravimeetodeid mis tahes tüüpi ninahääle korrigeerimiseks on osata kontrollida hingamist ja treenida kõrva, et oleks võimalik tuvastada, millised helid tekivad nina abil või lihtsalt suuga, ja proovida seejärel korrigeerida selle viisi kõne.
Seetõttu on kõige parem pöörduda logopeedi poole, et selgitada välja nina hääle võimalik põhjus ja algatada individuaalsed jälgimisseansid iga juhtumi jaoks.
3 võimalust nina hääle parandamiseks kodus
Ehkki ninahääle lõplikuks korrigeerimiseks on vajalik logopeedi abi, on mõned näpunäited, mis aitavad vähendada hääle nasaalseks muutumise intensiivsust ja mida saab kodus hoida ka siis, kui olete logopeedi näidustatud ravil:
1. Ava rääkimiseks rohkem suu
Ninahääl on väga levinud inimestel, kes räägivad peaaegu suletud suuga, kuna see tähendab, et õhk ei tule välja ainult suu kaudu, vaid ka elimineeritakse nina kaudu. Kui seda teete, on heli lõpuks tavapärasest nasaalsem.
Seega peaksid ninahäälega inimesed rääkimise ajal püüdma suud lahti hoida. Hea näpunäide on ette kujutada, et hoiate eseme hammaste vahel suu tagaosas, et vältida selle kokkutõmbumist ja tagada suu avatum.
2.Harjutuste tegemine lihaste tugevdamiseks
Teine hea viis oma kõneviisi parandamiseks ja ninahääle vältimiseks on harjutada suu ümbruse lihaste tugevdamiseks harjutusi, mis osalevad kõnelemises. Mõned viisid selleks on:
- Korrake aeglaselt "plahvatusohtlikke" tähti, näiteks P, B, T või G;
- Korrake aeglaselt "vaikseid" tähti, näiteks S, F või Z;
- Suulihase treenimiseks korrake korduvalt a- / an-helisid;
- Kasutage flööti lihaste kokkutõmbamiseks ja õhu suunamiseks suhu.
Neid harjutusi saab kodus mitu korda päevas korrata ja neid saab teha isegi ilma, et oleks vaja tegelikult heli tekitada, mis võimaldab neid teha näiteks majapidamistöid tehes, ilma et keegi teaks, et te treenite.
Vaadake veel harjutusi, mis aitavad nina häält korrigeerida.
3. Laske rääkimise ajal keel alla
Teine probleem, mida sageli seostatakse ka ninahäälega, on keele tõus kõne ajal, isegi kui seda ei tohiks tõsta, tekitades rohkem ninaheli.
Kuigi seda muudatust on raske kindlaks teha, saab seda koolitada. Selleks tuleb seista peegli ees, hoida ühe käega lõuga kinni, avada suu ja asetada keele ots eesmistele ja alumistele hammastele. Pärast selles asendis olekut peate suu sulgemata ütlema sõna „gá” ja jälgima, kas keel langeb „a” rääkimise ajal või kui see on ikka veel üles tõstetud. Kui seisate püsti, peaksite proovima treenida, kuni heli tuleb keele all, kuna see on õige viis rääkida.