Sisu
Mõni päev enne menstruatsiooni algust võib naine märgata, et rinnad on tavapärasest tundlikumad ja kui teda miski ei häiri, on ta kergesti ärrituv. Need muutused on normaalsed ja esinevad tavaliselt iga kuu kõigil naistel, kellel on juba menstruatsioon alanud ja mis kestavad kuni fertiilsuse lõpuni, mis toimub umbes 45–50-aastaselt.
Nende sümptomite leevendamiseks võib olla näidustatud ravimite kasutamine või lõõgastumist soodustavate tegevuste, näiteks füüsiliste tegevuste ja massaaži kasutamine.
Kuidas teada saada, kas menstruatsioon langeb
Et teada saada, kas menstruatsioon on langemise lähedal, on oluline olla teadlik mõnest enamikul naistel esinevast sümptomist, näiteks:
- Kõhu turse;
- Vedelikupeetus;
- Peavalu või migreen;
- Äkiline meeleolu muutus;
- Ärrituvus;
- Väsimus;
- Vastumeelsus;
- Ärevus;
- Emotsionaalsed häired;
- Paistes ja valusad rinnad;
- Vistrike välimus;
- Suurenenud söögiisu.
Menstruatsiooni alguse tunnused ilmnevad tavaliselt hormonaalsete muutuste tõttu ja neid saab leevendada põletikuvastaste ravimite, näiteks Atroveran, Buscopan ja Ponstan, kasutamisega. Lisaks aitab sümptomeid leevendada ka lõõgastumist soodustavate tegevuste harjutamine ning võib olla huvitav näiteks kehalisi tegevusi harjutada, pargis jalutada või mediteerida. Siit saate teada, kuidas menstruatsiooni sümptomeid leevendada.
Menstruatsioonide kalkulaator
Lisaks sümptomitele on võimalik teada saada, millal menstruatsioon saabub, teades, mitu päeva teie menstruatsioon tavaliselt kestab ja millal teie viimane menstruatsioon oli. Kui soovite teada, millal menstruatsioon saabub, sisestage oma andmed allpool:
Menstruatsiooniperioodil kannatavad mitu naist migreeni all ja hea viis selle peavalu vastu võitlemiseks on investeerimine meeldivasse tegevusse, puhkusesse ja kergesse füüsilisse tegevusse. Kaneelitee joomine on samuti hea võimalus, kuna see kiirendab menstruatsiooni algust ja seetõttu muutuvad need sümptomid vähem intensiivseks.