Sisu
Liigne söömine on ravitav, eriti kui see tuvastatakse ja ravitakse koos varakult ning alati psühholoogi toe ja toitumisalase juhendamise abil. Seda seetõttu, et psühholoogi abil on võimalik välja selgitada põhjus, mis vallandas sunduse, ja seega vähendada sümptomeid ning tagada inimese elukvaliteedi ja heaolu paranemine. Kontakt toitumisnõustajaga on samuti oluline, et inimesel ei oleks toitumisvaegust ja ta saaks oma söömisimpulsse kontrollida ja õppida sööma, kartmata paksuks minna.
Liigne söömine on psühholoogiline häire, mis võib alguse saada näiteks ärevushoogude või hormonaalsete probleemide tõttu. Väga piiravad dieedid ja suured kaotused, näiteks kallim, töö kaotamine või raha lõppemine, võivad samuti kaasa tuua liigsöömise.
Liigse söömise sümptomid
Peamised sümptomid, mis näitavad liigsöömist, on:
- Ülesöömine;
- Söö ka ilma nälga;
- On raskusi söömise lõpetamisega;
- Pärast külmkapis toimunud pealetungi või koondamist võib süütunne tekkida või mitte;
- Süüakse imelikke toite, nagu toores riis, purk võid, külmutatud oad juustuga jne;
- Söö liiga kiiresti;
- Varjatud söömine;
- Mõõtmatu nauding söömise ajal;
- Ülekaalulisuse pärast vähe muret.
Kompulsiivne inimene võib "rünnaku" ajal lühikese aja jooksul neelata rohkem kui 10 000 kalorit, kui ta peaks päevas sööma keskmiselt 1200 kalorit.
Kuidas on ravi
Liigsöömise ravi peaks algama nii kiiresti kui võimalik ja on oluline, et inimene teaks, et selle jõustumine võtab aega. Liigsöömise ravi on soovitatav alustada psühholoogiga konsulteerides, sest nii on võimalik tuvastada, mis viinud liigsöömiseni, ja seetõttu töötada selle aspektiga teraapiaseansside ajal.
Terapeutiliste seansside kaudu võib liigsöömise sümptomeid vähendada ja on oluline täiendada ravi ravimitega, mida tuleks teha meditsiiniliste soovituste ja toitumisalase juhendamise alusel.
Ravimite võtmine on oluline hormonaalse funktsiooni reguleerimiseks ja seega ärevuse, stressi ja depressiooni tekitatud füüsilise ja emotsionaalse nälja vähendamiseks. Need ravimid peab määrama endokrinoloog ja nende ostmiseks on vaja retsepti. Teadke liigsöömise abinõusid.
Toitumisspetsialist on väga oluline spetsialist, kes juhendab inimest selles, mida ta peaks sööma ja millal süüa. See spetsialist on spetsialiseerunud toidule ja annab teile väärtuslikke näpunäiteid nälja ületamiseks õigete toitude söömisega. Harjutused aitavad seevastu parandada meeleolu ja juhtida tähelepanu toidult kõrvale, samas kui psühhoteraapia seansid on kasulikud indiviidi emotsionaalse osa ravimiseks.
Siin on teisi näpunäiteid, mis aitavad liigsöömist ravida: