Sisu
Diabeedieelne on diabeedile eelnev olukord, mis hoiatab haiguse progresseerumist. Inimene võib teada, et ta on enne diabeetikut lihtsas vereanalüüsis, kus saab jälgida vere glükoosisisaldust tühja kõhuga.
Eeldiabeet näitab, et glükoosi ei kasutata hästi ja see koguneb veres, kuid see ei iseloomusta ikkagi diabeeti. Inimest peetakse diabeetikueelseks, kui tema tühja kõhu veresuhkru väärtused varieeruvad vahemikus 100 kuni 125 mg / dl, ja diabeetikuks, kui see väärtus jõuab 126 mg / dl-ni.
Kui lisaks suurenenud vere glükoosisisaldusele on teie kõhtu kogunenud rasva, sisestage oma andmed sellesse testi, et teada saada, milline on teie risk diabeedi tekkeks:
Teadke oma diabeeti haigestumise riski
Alustage testi
Sugu:
Vanus:
- Alla 40-aastased
- 40–50 aastat
- 50–60 aastat
- Üle 60 aasta
Kõrgus: m Järgmine
Kaal: kg Järgmine
Vöökoht:
- Suurem kui 102 cm
- 94–102 cm
- Vähem kui 94 cm
Kõrgsurve:
Kas tegelete füüsilise tegevusega?
- Kaks korda nädalas
- Vähem kui kaks korda nädalas
Kas teil on diabeediga sugulasi?
- Mitte
- Jah, 1. astme sugulased: vanemad ja / või õed-vennad
- Jah, II astme sugulased: vanavanemad ja / või onud
Pre-diabeedi sümptomid
Eeldiabeedil ei ole sümptomeid ja see etapp võib kesta 3 kuni 5 aastat. Kui sel perioodil inimene ei hoolitse enda eest, on väga tõenäoline, et tal tekib diabeet - haigus, mida pole võimalik ravida ja mis vajab igapäevast kontrolli.
Ainus viis teada saada, kas inimesel on diabeet, on testide tegemine. Normaalne tühja kõhuga vere glükoosisisaldus on kuni 99 mg / dl, nii et kui väärtus jääb vahemikku 100–125, on inimene juba diabeedieelne. Muud diabeedi diagnoosimiseks kasutatavad testid on glükeemiline kõver ja glükeeritud hemoglobiini test. Väärtused vahemikus 5,7% kuni 6,4% viitavad eeldiabeedile.
Neid teste saab teha siis, kui arst kahtlustab diabeeti, kui on esinenud perekonna ajalugu või näiteks iga-aastase kontrolli käigus.
Kuidas ravida eelsuhkrut ja vältida diabeedi tekkimist
Prediabeetide raviks ja haiguse progresseerumise vältimiseks tuleb kontrollida dieeti, vähendades rasvade, suhkru ja soola tarbimist, pöörata tähelepanu vererõhule ja teha mõnda füüsilist tegevust, näiteks käia näiteks igapäevaselt.
Selliste toiduainete lisamine oma dieedile nagu kannatusviljajahu ja igapäevane tumeroheliste lehtede söömine on ka suurepärased viisid liigse veresuhkru vastu võitlemiseks. Ja ainult kõigi nende strateegiate vastuvõtmisega on võimalik diabeedi arengut ennetada.
Mõnel juhul võib arst määrata vere glükoosisisalduse vähendamiseks selliste ravimite kasutamist nagu metformiin, mida tuleks vastavalt vajadusele kohandada.
Vaadake järgmist videot ja vaadake harjutusi, mida saate diabeedi korral teha:
Eeldiabeedil on ravi
Inimesed, kes järgivad kõiki meditsiinilisi juhiseid ja kohandavad oma dieeti ja regulaarset kehalist aktiivsust, võivad normaliseerida vere glükoosisisaldust, takistades diabeedi progresseerumist. Kuid pärast selle eesmärgi saavutamist on oluline säilitada see uus tervislik eluviis, et vere glükoosisisaldus uuesti ei tõuseks.
Artikliga seotud korduma kippuvad küsimused
- Kuidas vältida diabeedieelse diabeedi tekkimist? Eelneva diabeedi raviks ja diabeedi ennetamiseks peate kontrollima oma dieeti, vähendama rasvade, suhkru ja soola tarbimist ning tegema ka füüsilist tegevust.
-
Diabeedieelne dieet (lubatud, keelatud toidud ja menüü) Diabeedieelse dieedi ideaalne dieet koosneb madala kuni keskmise glükeemilise indeksiga toiduainete, näiteks kooritud ja söödavate puuviljade, köögiviljade, tervete toitude ja kaunviljade tarbimisest alates .. .
- Millised on parimad puuviljad, mida süüa? Parim valik on tarbida värskeid puuvilju, eriti neid, mis sisaldavad palju kiudaineid või mida saab süüa koos koorega, näiteks mandariini, õuna, pirni ...
- 13 puuvilja, mida diabeetik võib süüa Süsivesikurikkad puuviljad, nagu viinamarjad, viigimarjad ja kuivatatud puuviljad, ei ole diabeetikutele soovitatav, kuna need sisaldavad liiga palju suhkrut, suurendades vere glükoosisisalduse suurenemise tõenäosust.