Sisu
Shantala massaaž on teatud tüüpi India massaaž, mis sobib suurepäraselt lapse rahustamiseks, muutes ta oma keha teadlikumaks ning mis suurendab ema / isa ja lapse emotsionaalset sidet. Selleks on vajalik ema või isa tähelepanelik ja õrn välimus beebile kogu massaaži vältel, mida saab teha kohe pärast vanni, iga päev, ikka beebi alasti, kuid täiesti mugav.
See massaaž tekitab beebil kompimis-, aju- ja motoorset stiimulit, mis võib lisaks seedetrakti, hingamisteede ja vereringe tervisele paraneda, võimaldades lisaks suuremat suhtlust hooldaja ja lapse vahel. Seda massaaži saab teha alates 1. elukuust, kui laps on vastuvõtlik, see tähendab, et ta pole näljane, räpane ega ebamugav. Saate valida aja, mis teile selle massaaži tegemine kõige mugavam on, ja on oluline, et kogu massaaži vältel oleksite kohal 100%, mitte telerit ega mobiiltelefoni.
Kuidas teha Shantala massaaži
Enne massaaži alustamist pange peopesale väike massaažiõli, milleks võivad olla magusad mandlid või viinamarjaseemned, ja hõõruge seda oma kätes, et seda veidi soojendada, ja toimige järgmiselt.
- Nägu: asetage laps enda ette ja jälgige pöidlaga näol väikesi horisontaaljooni, masseerige põski ja tehke silmanurga lähedal ümmargusi liigutusi.
- Rindkere: libistage oma käed beebi rinna keskelt kaenla poole.
- Torso: libistage õrna puudutusega oma käed kõhu alt õlgade suunas, moodustades beebi kõhu kohal tähe X.
- Käed: libistage oma käed beebi rinna keskelt kaenla poole. Masseeri üks käsi korraga.
- Käed: hõõruge pöidlaid lapse peopesast väikeste sõrmedeni. Üksteise järel, õrnalt, püüdes liikumist pidevaks muuta.
- Kõhuosa: libistage kätega küljega üle lapse kõhu, ribide otsast läbi naba kuni suguelunditeni.
- Jalad: käega käevõru kujul libistage käsi reie juurest jalgade külge ja seejärel tehke mõlema käega pöörlev liigutus kubemest pahkluuni. Tehke üks jalg korraga.
- Jalad: libistage pöidlad jalatallale, tehes lõpus igale väikesele varbale õrn massaaž.
- Selg ja tagumik: Pöörake laps kõhuli ja libistage oma käed seljast tagumiku poole.
- Venitused: Ristige lapse käed üle kõhu ja avage siis käed, seejärel ristage lapse jalad üle kõhu ja sirutage jalgu.
Iga liigutust tuleks korrata umbes 3–4 korda.
Näpunäited hea massaaži jaoks
Seda massaaži tehes proovige alati vaadata imikule silma ja rääkida temaga kogu aeg ning nautida igat hetke. See massaaž kestab keskmiselt 10 minutit ja seda saab teha iga päev, paremaid tulemusi täheldatakse siis, kui seda tehakse kohe pärast vanni.
Massaaži ajal ei ole vaja kasutada suures koguses õli, vaid see, mis on vajalik käte libisemiseks, kuid kui annusega mingil hetkel liialdate, võite lapse kehast liigse õli eemaldada rätiku või paberrätikuga, mis tuleks kasutada piirkonnale kerge surve all, nahka hõõrumata.
Mõned vanemad eelistavad kõigepealt teha massaaži ja järgmisena supleda last ning sellisel juhul on lõõgastav viis selle hetke lõpetamiseks ainult vannis veest eemal hoidev vannikümblusvann.
Shantala massaaži peamised eelised
Shantala massaaž suudab hoida beebi oma igapäevaelus rahulikumana, parandab vereringet, muudab vanemad ja beebi lähedasemaks, tugevdades omavahelist usaldussidet. Seda tüüpi stimulatsiooni korral õpib laps oma keha paremini tundma ja on veel muid eeliseid, näiteks:
- Parandab seedimist, mis aitab võidelda refluksi ja soolekrampidega;
- Paranenud hingamine;
- Laps on rahulikum, kui näeb, et tal on igapäevane tähelepanu;
- Edendab heaolu;
- Parandab und, muutes selle rahulikumaks ja vähem öiste ärkamistega.
Shantalat peetakse ka armastuse andmise ja vastuvõtmise kunstiks ning seda saab teha alates esimesest elukuust kuni vanemate ja beebi soovini, kuid seda ei tohiks teha, kui lapsel on palavik, nutt või näib olevat ärritunud.
Vaadake ka, kuidas beebi nutmist peatada: 6 viisi, kuidas beebi nutma panna.