Sisu
Raseduse ajal tekkinud kubemevalu võib olla seotud teatud muutustega, mis raseduse ajal ilmnevad, näiteks kehakaalu tõus, muutused kehas või hormoonide vabanemine.
Lisaks võivad vaagna liigesed raseduse ajal muutuda jäigaks või ebastabiilseks, et naise keha sünnituseks ette valmistada, mis võib põhjustada ebamugavust, valu või isegi mõjutada liikuvust, kuid ema ei peaks muretsema, sest see seisund ei kahjusta kahjustab last.
Kubemevalu ei viita tavaliselt rasedusprobleemidele ja taandub tavaliselt varsti pärast lapse sündi. Kui aga kubemevalu kaasnevad näiteks urineerimisel sellised sümptomid nagu palavik, külmavärinad, tupest väljumine või põletamine, tuleks viivitamatult pöörduda arsti poole. Ohutu ja turvalise raseduse tagamiseks on oluline sageli konsulteerida oma sünnitusarsti-günekoloogiga ja regulaarselt läbi viia sünnituseelsed uuringud.
1. Suurenenud lapse kaal
Raseduse kubemevalu üks peamisi põhjusi on beebi suurenenud kehakaal, eriti raseduse esimesel trimestril. Seda seetõttu, et selles etapis muutuvad vaagna sidemed ja lihased lõdvestunumaks ja venitatuks, et mahutada kasvavat last, mis võib põhjustada valu kubemes.
Mida teha: ebamugavuste vähendamiseks peaksite vältima raskuse tõstmist või kandmist ning tegema vaagna lihaste ja sidemete tugevdamiseks selliseid tegevusi nagu vesiaeroobika, kerged jalutuskäigud või Kegeli harjutused. Siit saate teada, kuidas Kegeli harjutusi teha.
2. Muutus kehas
Naise kehas toimuvad muutused on raseduse ajal normaalsed ja füsioloogilised, üks peamisi muutusi on selgrookõverus, et kohaneda lapse kasvuga ja valmistuda sünnitushetkeks ning see võib põhjustada vaagna lihaste ja sidemete lõtvumist ning põhjustada kubemes valu.
Mida teha: naha ja ka selja lihaste tugevdamiseks tuleks teha füüsilisi tegevusi. Lisaks tuleks hoiduda kontsade kandmisest, puhata seljatoega, hoiduda püsti seistes ja padjal põlvede vahel magades ühel jalal. Mõnel juhul võib arst soovitada teil kasutada vaagnalihaste tugevdamiseks kõhu tugivööd või füsioteraapiat.
3. Hormooni vabastamine
Nimmeevalu võib põhjustada hormooni relaksiini vabanemine, mis toimib puusade ja vaagna sidemete ja liigeste lõdvestamise teel, et mahutada kasvav laps raseduse ajal. Lisaks vabaneb see hormoon sünnituse ajal suuremas koguses, et hõlbustada lapse läbipääsu, mis võib põhjustada kubemes valu, mis paraneb pärast sünnitust.
Mida teha: puhake ja investeerige vaagna lihaste tugevdamiseks mõeldud harjutustesse ning lisaks saab arst soovitada kasutada puusaliigeseid, mis aitavad liigest stabiliseerida ja parandada enesetunnet.
4. Ema suurenenud kaal
Üheksa kuu või 40 rasedusnädala jooksul võib naine kaaluda 7–12 kg ja see kaalu suurenemine võib koormata vaagna lihaseid ja sidemeid, põhjustades kubemes valu, mida ülekaalulistel või istuvatel naistel võib sagedamini esineda enne rasedaks jääma.
Mida teha: vältige kõrgetel kontsadel kandmist ja eelistage mugavamaid ja madalamaid kingi, lisaks vältige selgroo pingutamist, kasutades istudes ja seistes alati käsi tugiina. Kaalu kontrollimiseks ja vaagna lihaste tugevdamiseks on oluline teha kergeid füüsilisi tegevusi, näiteks kõndimine või vesiaeroobika. Tasakaalustatud toitumist saab järgida arsti või toitumisspetsialistiga, nii et raseduse ajal kaalutõus toimub tervislikul viisil.
Vaadake videot raseduse ajal kehakaalu vähendamise näpunäidetega.
5. Platsenta irdumine
Platsenta irdumine võib esineda raseduse igas staadiumis ja üheks sümptomiks on äkiline valu kubemes, millega kaasnevad muud sümptomid nagu verejooks, tugev kõhuvalu, nõrkus, kahvatus, higistamine või tahhükardia.
Mida teha: pöörduge kõige kiirema meditsiinilise abi saamiseks või lähima kiirabi saamiseks kõige sobivama hindamise ja ravi saamiseks. Platsenta irdumise ravi on individuaalne ja sõltub raseduse raskusastmest ja staadiumist. Lisateave platsenta irdumise kohta.
6. Infektsioonid
Mõned infektsioonid, nagu kuseteede, sooleinfektsioonid, apenditsiit või sugulisel teel levivad nakkused, võivad põhjustada kubemes valu ja tavaliselt näidata muid sümptomeid, näiteks palavik, külmavärinad, iiveldus või oksendamine.
Mida teha: pöörduge viivitamatult arsti poole, et alustada kõige sobivamat ravi, mida võib kasutada raseduse ajal kasutatavate antibiootikumidega, nagu arst on määranud.
Millal arsti juurde minna
Oluline on pöörduda arsti poole niipea kui võimalik, kui kubeme valuga kaasnevad muud sümptomid, näiteks:
- Palavik või külmavärinad;
- Valu või põletustunne urineerimisel;
- Keeled;
- Valu soolte piirkonnas;
- Tugev valu kõhu paremal küljel.
Sellistel juhtudel peaks arst määrama laboratoorsed uuringud, näiteks vereanalüüs ja hormonaalsed annused, tegema vererõhu hindamise ja testid, näiteks ultraheli, kardiotokograafia, et hinnata ema ja lapse tervist ning alustada kõige sobivamat ravi.
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond
Bibliograafia>
- SILVA, Anne Caroline Luz Grudtner. Lihas-skeleti muutused raseduse ajal. Selle mõju rase naise töövõimele. EFdeportes. 14. 141; 2010
- DINIZ, Júlia Souki jt. .. PELVIC VALU JUHTIMISPERIOODIS: BIBLIOGRAAFILINE ÜLEVAADE . Ladina-Ameerika lõpetajate kohtumine - Vale do Paraíba ülikool. 1688-1691,
- MANN, Luana; jt. Biomehaanilised muutused raseduse ajal: ülevaade. Autojuhtimine. 16. 3; 730-741, 2010