Sisu
Põlvevalu pole normaalne isegi eakatel inimestel ega sportlastel ning võib seetõttu viidata olulistele muutustele, mida peaks ortopeed uurima. Põlve taga paiknev valu võib viidata sellistele muutustele nagu näiteks Bakeri tsüst, hamstringi lihase kõõlusepõletik, veenilaiendid, artroos või meniski vigastus. Diagnoosi peab tegema arst pärast füüsilist hindamist ja valusid põhjustavaid katseid. Ravi võib hõlmata valu kontrollivate põletikuvastaste ravimite võtmist ja füsioteraapia seansse.
5 võimalikku valu põhjust põlve taga
Kõige tavalisemad valu põhjused põlve taga on:
1. Pagari tsüst
Bakeri tsüst, mida nimetatakse ka popliteaalseks tsüstiks, on põlvetaguses piirkonnas paiknev sünoviaalvedelikuga täidetud tsüst, mis on tavaliselt seotud teiste haigustega nagu artriit, meniski vigastus või kõhre kulumine ja seetõttu ei põhjusta seda vajab ravi, kaob, kui seda põhjustav haigus on kontrolli all. Kõige tavalisem on see, et see asub mediaalse gastrocnemuse ja poolmembraanse kõõluse vahel. Sümptomiteks on valu põlve taga, põlve painutamisel võib olla teatud piirang ja lokaliseeritud turse, mis moodustab valuliku ja liikuva „palli“, mida saab kätega palpeerida.
Mida teha: tsüsti tõttu pole alati ravi vaja, kuid kui ilmnevad sellised sümptomid nagu valu või põlve venitamise või painutamise piiratud liikumine, võib olla näidustatud füsioteraapia elektroteraapiliste seadmetega. Vedeliku moodustava vedeliku aspiratsioon võib olla ka arsti näidatud võimalus. Lisateave Bakeri tsüsti ravimise kohta.
2. Hamstringi kõõlusepõletik või bursiit
Valu põlve taga võib põhjustada ka kõõluse põletik, mis paikneb reie tagaküljel paiknevates hamstringi kõõlustes. Selles piirkonnas on vigastuste tõenäosus suurem inimestel, kes tegelevad intensiivse füüsilise tegevusega, nagu jooksmine, jalgpall või rattasõit, või on sportlased. Sümptomiteks on kõõluse lokaliseeritud valu, mis asub põlve tagaosas, kõige külgmisemas või mediaalsemas osas.
Mida teha: soovitatav on nende lihaste jaoks venitusharjutuste sooritamine ja valu ja ebamugavustunde vähendamine aitab purustatud jääkotti, lastes sellel 20 minutit tegutseda vahetult pärast venitamist. Samuti on soovitatav vältida suuri pingutusi, intensiivset füüsilist tegevust, näiteks jooksmist. Füsioteraapia võib aidata vähendada valu ja ebamugavust ning normaliseerida igapäevaseid tegevusi. Järgmisest videost leiate mõned näpunäited, mis aitavad kõõlusepõletiku vastu kiiremini võidelda:
3. Veenilaiendid
Kui inimesel on veenilaiendid jalgades ja põlve tagumises piirkonnas, võib see piirkond olla valusam, kui selles piirkonnas on rohkem verd kogunenud. Väikesed veenilaiendid või „vaskulaarsed ämblikud“ võivad põhjustada päeva lõpus valu ja raskete jalgade või mündi tunde. Veenilaiendid on palja silmaga hõlpsasti tuvastatavad, kuid põhjalikumaks hindamiseks võib arst määrata kõige raskematel juhtudel uuringud, mis võivad viidata vajadusele teha isegi operatsiooni.
Mida teha: Peaksite minema arsti juurde hindamiseks, kuna mõnel juhul on võimalik läbi viia skleroteraapia, mis seisneb veenilaiendite kõrvaldamises, tuues valu põhjuse põlve taha. Kui piirkond näib olevat väga paistes ja tavalisest tugevama valu korral, peaksite pöörduma arsti poole niipea kui võimalik, sest see võib olla tugev, kui anumad purunevad ja põhjustavad verejooksu. Veenilaiendite raviks mõeldud ravimite kasutamist võib arst näidata ja see võib tuua häid tulemusi, kanda kompressioonsukki ja vältida pikka viibimist samas asendis, olgu see siis seistes või istudes, on ka igapäevaelu olulised soovitused. Vaadake mõningaid näiteid veenilaiendite kohta, mida arst võib näidata.
4. artroos
Põlveliigese artroos võib põhjustada valu ka põlve taga, kui liigese kulunud alad asuvad kõige tagumises piirkonnas. Seda esineb sagedamini üle 50-aastastel inimestel ja see võib olla seotud teiste seisunditega, samuti ülekaaluline või reielihaste nõrk.
Mida teha: arst võib soovitada põletikuvastaseid ravimeid 7-10 päeva jooksul kõige tõsisemates olukordades, kui valu on väga tugev, aitavad valu vähendada kreemid, salvid ja geelid, mida saab otse põlvedele rakendada, ja neid saab osta ka ilma retseptita. Artroosi raviks on soovitatav läbi viia füsioteraapiaseansid elektroteraapiliste seadmetega, mis vähendavad põletikku ja võimaldavad põlve tõhusamalt ravida ja tugevdada. Vaadake allolevast videost mõningaid harjutusi, mida saab artroosi korral põlve tugevdada:
5. Meniski vigastus
Menisk on kõhr, mis asub põlve keskel reieluu ja sääreluu luude vahel. Meniskikahjustuse sümptomite hulgas on põlvevalu kõndimisel, trepist üles ja alla minnes ning sõltuvalt piirkonnast, kus vigastus asub, võib valu olla põlve ees, taga või külgedel.
Mida teha: kui kahtlustate meniskivigastust, peaksite hindamiseks leppima kokku ortopeediarsti. Valu provotseerimise katseid saab teha, kuid meniski vaatamiseks on parim test MRI. Ravi võib teha füsioteraapia või operatsiooniga, kõige raskematel juhtudel, kui meniski kahjustatud osa saab õmmelda või lõigata. Lisateave meniski vigastuse füsioteraapia ja kirurgia kohta.
Põlveliigese valu valu abinõud
Pillide kujul olevaid ravimeid ei tohi ilma meditsiinilise abita võtta, kuid valu vähendamiseks võib arst soovitada põletikuvastaseid ravimeid võtta 7-10 päeva. Kortikosteroidide infiltratsioon on võimalus ka kõige raskematel juhtudel, kui pillide + füsioteraapia vormis ravimitega sümptomeid ei leevendata. Kasutada võib põletikuvastaseid kreeme, salve ja geele, nagu diklofenak, dietüülammoonium, arnika või metüülsalitsülaat, mida on lihtne leida apteekidest ja apteekidest.
Siiski ei piisa ainult ravimite võtmisest või salvide kasutamisest, vaid on oluline võidelda valu põhjustega ja seetõttu, kui teil on põlvevalu, mis ei lõpe ühe nädala jooksul või on nii intensiivne, et te ei saa oma igapäevaseid toiminguid teha, peaksite pöörduma arsti või füsioterapeudi vastuvõtule.
Millise arstiga nõu pidada
Kui on kahtlus, et põlvevalu on seotud selle liigese struktuuridega, on kõige sobivam arst ortopeediarst, kui on kahtlus, et valu põhjustab veenilaiendid, on vaskulaararst rohkem näidustatud, kuid kui mitte kui saate nende arstide juurde aja kokku leppida, võib määrata üldarsti. Füsioterapeudi poole võib pöörduda igas olukorras, kuid ta ei saa välja kirjutada ravimeid, mis sõltuvad retseptist või infiltratsioonidest.