Sisu
Ravimtaimed on suurepärane võimalus tervise säilitamiseks, sest lisaks täiesti loomulikule toimele ei põhjusta nad üldiselt ka tõsiseid kõrvaltoimeid nagu ravimid.
Taimi tuleks siiski alati kasutada rohuteadlase juhendamisel, sest väga suured annused võivad olla eluohtlikud. Lisaks on mitmeid mürgiseid taimi, mida võib segi ajada kasulike taimedega ja seetõttu on väga oluline, et teil oleks professionaali juhised.
9 peamist taime, mis aitavad südant kaitsta erinevat tüüpi kardiovaskulaarsete haiguste eest, on järgmised:
1. Roheline tee
Roheline tee sisaldab väga palju katehhiine - looduslikke aineid, mis takistavad rasva akumuleerumist arterite seintele, vähendades kehas halva kolesterooli taset.
Lisaks parandab see taim ka vereringet, vähendades survet südamele ja kaitstes selliste haiguste eest nagu kõrge vererõhk või südamepuudulikkus.
2. Oliivilehed
Oliivilehega valmistatud ekstraktid sisaldavad fenoole, näiteks oleuropeiini, mis kaitsevad halva kolesterooli oksüdeerumise eest, vähendavad kehas põletikku, reguleerivad vere glükoosisisaldust ja aktiveerivad ka rasvapõletust.
Seda taime kasutatakse siiani sageli vererõhu langetamiseks, mille toimet võrreldakse sageli apteegiravimitega.
3. Valge sarapuu
Selle taime õis sisaldab türamiini - ainet, mis kaitseb südame tööd ja parandab lisaks südamelööke, kuna see suurendab katehhoolamiinide vabanemist.
Lisaks sisaldavad lilled ja ka valge sarapuu viljad suures koguses antioksüdatiivse toimega flavonoide.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia on väike puuvili, mida kasutatakse laialdaselt söögiisu reguleerimiseks ja kaalulangetusprotsessi abistamiseks, mis toob lõpuks kasu südame tervisele.
Kuid lisaks vähendab see vili ka halva kolesterooli taset, suurendab head kolesterooli ja vähendab triglütseriide, kaitstes näiteks tõsiste südame-veresoonkonna haiguste, näiteks insuldi või südameataki eest.
5. Hõlmikpuu
Hõlmikpuu on taim, mida kasutatakse laialdaselt mitmesuguste terviseprobleemide korral. Seda seetõttu, et seda taime peetakse adaptogeeniks, see tähendab, et see on võimeline reguleerima suurt osa keha funktsioonidest. Seega on see südame puhul võimeline reguleerima oma toimimist ja lööma, kas inimestel, kellel on väga kõrge pulss, aga ka siis, kui see on madal.
Lisaks vähendab see ka ärevust, alandab vererõhku ja kaitseb halva kolesterooli mõju eest.
6. Küüslauk
Küüslauk sisaldab teaduslikult tõestatud aineid, mis reguleerivad kolesteroolitaset, vähendades südamehaiguste riski. Lisaks hõlbustab see ka vereringet, vähendades survet südamele.
7. Seller
Seller on taim, mis sisaldab vererõhku alandavat ühendit, mida nimetatakse 3-n-butüülftalaadiks. Sellel on ka põletikuvastane toime, mis vähendab kogu organismi põletikku, soodustades südame tervist.
8. Ruscus aculeatus
See taim on väga tõhus kehva vereringe, veenilaiendite ja arterite probleemide ennetamiseks. Lisaks on sellel saponiinid, mis aitavad südant kaitsta.
9. Hobukastan
Hobukastani seemned on rikkalik estsiini, saponiini tüüp, mis soodustab vasokonstriktsiooni, hoides ära turse tekkimise kehas ja mis vähendab südamepõletikku.
Lisaks on nii kastani seemned kui ka koor väga rikkad vereringet parandavate flavonoidide poolest.
Kuidas valmistada teed südamele
Koostisosad
- 2 supilusikatäit ühte eespool nimetatud 9 ravimtaimest ja
- 1 tass keeva veega.
Ettevalmistusrežiim
Pange ravimtaim tassi ja katke keeva veega. Lase korralikult soojeneda, kurna ja joo kohe pärast seda, et tagada toimeaine suurem kontsentratsioon. Soovitud eeliste saavutamiseks on soovitatav seda teed võtta 3 kuni 4 tassi päevas.
Loodud: Tua Saúde toimetuse meeskond